바소필라테스

출산 전인 임신 31주차부터 출산 후 112일째인 현재까지 다니고 있는 바소필라테스! 지이인짜 좋은 곳인데ㅠㅠㅠㅠㅠ 블로그 리뷰가 너무 없어서 아쉬운 마음에 몰래 사진 호다닥 찍어왔음(그래서 사진이 몇 장 없음..ㅎㅎ) 위 치: 울산광역시 중구 종가17길 52, 3층 ...

바소필라테스 ### 바소필라테스 울산 중구 서동에 위치한 바소필라테스는 프라이빗 레슨 전문 스튜디오로, 개인 맞춤형 운동 프로그램을 제공합니다. 이곳에서는 1:1 또는 2:1 레슨으로 진행되기 때문에, 더욱 집중적인 지도를 받을 수 있는 점이 큰 장점이라고 할 수 있습...

#울산필라테스 #울산중구필라테스 #혁신필라테스 #개인필라테스 #개인운동 #체형교정 #다이어트 #코어강화 #근력운동 #밀착케어 #인생운동 “ 8년간 함께 해 온 선생님~* ” 출산과 육아로 심신이 지쳤던 때, 우리 아이들이 7세였던 때에, ‘이대로는 안되겠다’싶어 시작한...

안녕하세요 정말 오랜만에 인사드리게 되었네요! 23년 임신 후 24년 출산으로 센터 운영은 하고 있었지만 블로그에는 소홀했어요 앞으로 산전.산후 회원님들의 궁금한 점에 대해서 부지런히 포스팅 하도록 노력할게요! 포스팅 내용이 도움이 되셨다면 공감과 댓글 남겨주세요 출산...

출산 후 몸의 중심이 흔들리는 느낌, 느껴보셨나요? ✔️ 앉았다 일어날 때 골반이 ‘찌릿’ ✔️ 다리를 벌릴 때 고관절이 불편 ✔️ 오래 앉아 있으면 허리나 골반 한쪽이 아픈 느낌… 이런 증상은 단순한 피로가 아닌, 산후 골반 불안정성에서 시작되는 경우가 많습니다. 오...

안녕하세요:) 매번 오랜만에 찾아오는 블로그네요 오늘은 임산부 회원님들의 공통적인 질문에 대해서 답해드리려고 합니다. 지난 내용과 중복이 되지만 조금 더 자세히 알려드리려고요. 임산부 회원님들께서 상담으로 자주 물어보시는 질문이 있습니다. ...

안녕하세요! 이번 시간에는 임신 중 근력운동이 산모와 태아에게 미치는 좋은 영향들을 알려드릴게요:) 지난 포스트 https://blog.naver.com/basopilates/222892648836 < > 임산부가 운동을 하면 좋은 점은 언급한 부분이지만 학술자료에 의...

안녕하세요! 이번 포스팅은 지난 시간에 말씀 드린 임산부 운동 가이드라인과 금기 사항 중 금기사항에 대해 알려드리겠습니다:) 모든 임산부는 운동을 할 수 있을까요? 아닙니다!! 그럼 어떤 경우에 운동을 할 수 없을까요? 미국 산부인과 학회(ACOG)의 임신 및 산후 운...

안녕하세요! 오늘은 회원님의 before/after를 보여드리려고 합니다. 회원님은 처음 센터에 방문하셨을 때 디스크와 협착을 함께 가지고 있는 상태였어요. 5월에 풍선 시술을 받고 나서 통증이 일시적으로 좋아졌다가 시간이 흐르면서 다시 통증이 발생했다고 합니다. 그래...

안녕하세요! 바소 필라테스 입니다^^ 필라테스를 접해 본 회원님이라면 꼭! 알고 계셔야 할 필라테스의 목적과 6가지 원리를 알려드리려고 합니다. 왜? 알아야 할까요? 필라테스는 일반적으로 현대인들이 일상생활이나 운동과 같은 활동 중에 발생하는 부상이나 통증을 예방할 수...