우노필라테스

주소안내▽ 울산 중구 서원9길 2 2층 찾기팁안내▽ 신울산 시장 버스정류장 도보 5분거리 / 학성초등학교 후문 버스 정류장 도보 5분 거리 / 반구동 구철길 사거리에 위치 / 소담팰리스 오피스텔 옆 세븐일레븐 건물 2층에 위치 영업시간정보안내▽ 화 : 09:00 - 2...

이번에 추천드릴 필라테스 : 울산 중구 반구동 우노필라테스 그럼 지금부터 정보를 한눈에 보겠습니다. 업체소개정보☞ 반구동 소담팰리스 옆 세븐일레븐 2층에 위치한 기구필라테스 전문 스튜디오 입니다. 회원들 몸에 맞춰 진행되는 1:1 개인 레슨 친구, 가족, 지인과 함께하...

♣ 주소 울산 중구 서원9길 2 2층 ♣ 찾아오실때 신울산 시장 버스정류장 도보 5분거리 / 학성초등학교 후문 버스 정류장 도보 5분 거리 / 반구동 구철길 사거리에 위치 / 소담팰리스 오피스텔 옆 세븐일레븐 건물 2층에 위치 ♣ 운영시간 - 화 : 09:00 - 21...

울산 중구 서원9길 2 2층 찾아가는길 신울산 시장 버스정류장 도보 5분거리 / 학성초등학교 후문 버스 정류장 도보 5분 거리 / 반구동 구철길 사거리에 위치 / 소담팰리스 오피스텔 옆 세븐일레븐 건물 2층에 위치 영업시간 수 09:00 - 21:30 13:00 - 1...

ㅋㅋㅋ 첫날에 한썰이기도ㅋㅋㅋ 멍~한 느낌으로 기록남겨봄 ^^* 운동이 힘들어서가 아니라 첫날이라 모르구 밥먹은 직후 운동+ 마스크쓰고 운동한게 백만년만이라서 .. 와.. 2시 수업인데 12시에 밥먹구 소화가 덜되서 그런건가? ㅋㅋㅋ 50분 수업인데 -> 원장쌤이 몸체...

안녕하세요 오늘은 체중심이 앞으로 많이 쏠려 있는 회원님의 개선된 사진을 비교 분석 해볼꺼에요! 체중심 앞으로 쏠린 회원님 Before & AFTER 사진 보시면 바로 이해 되실꺼에요 (촬영기준:2월/5월/10월) 첫사진은 누가 뒤에서 밀고 있는것처럼 체중이 앞으로 쏠...

https://m.blog.naver.com/younpila/222963151764 안녕하세요 편평등을 개선하는데 도움이 될 수 있는 필라테스 동작들을 공유하려고 합니다 수많은 동작들이 있지만 제가 수업 중 가장 자주하는 동작들을 위주로 올려보겠습니다 (오늘은 캐딜락에...

안녕하세요 오늘은 어깨회전충돌증후군.라운드숄더를 개선한 회원님에 대해 공유해볼게요 우노필라테스 내부 라운드숄더란? 곧게 펴져있어야할 어깨가 몸앞쪽으로 말리게 되면서 어깨뼈와 팔뼈사이의 공간이 좁아지게 되어 어깨를 움직일 때마다 뼈와 근육이 부딪히게 되면서 어깨충돌증후군...

임신 후 회복 시간은 사람마다 다 달라요 간단한 재활 운동은 출산 직후부터 시작할 수 있습니다 적절한 재활운동은 몸의 회복에 도움될 수 있어요 예를들어 제왕절개시, 방광 요실금, 복직근이개, 요통, 장문제, 소화장애 등 다양한 문제가 발생할 수 있어요 그래서 이러한 문...

요즘 허리통증 없는분들이 찾기 어려울 정도로 허리아프신분들이 참 많아요~ 그래서 오늘은 허리디스크에 대해 공유해보려고 하는데 최대한 이해하기 쉽게 요약해보겠습니다! 우선 디스크가 뭔지 알아볼게요 디스크란? 척추뼈 사이에는 척추뼈끼리 부딪히는 것을 막아주는 쿠션 같은 역...