바디온 & 마이바레

어떤 상황에서 바디온 & 마이바레를 활용할 수 있나? 바디온 & 마이바레는 필라테스를 통해 신체의 균형과 내면의 힘을 기르는 공간이다. 특히 스트레스를 해소하고 건강을 증진하고자 하는 고객들에게 적합하다. 다양한 연령대와 운동 경험을 가진 고객들이 이용할 수 있도록 프...

안녕하세요 바디온 원장 운동쟁이입니다 #40대 저도 이제 마흔 후반부가 되었어요 몸과 마음은 아직 20대인데 자꾸 나이만 늘어나니 슬프지 않을수가 없네요ㅜㅜ 하지만 같은 나이 또래들 사이에서는 아직 동안소리를 들으니 나이듦이 썩 나쁘지는 않아요 #노화 오늘은 노화현상을...

안녕하세요 바디온원장 운동쟁이입니다 필라테스 운동강사는 어떤 보양식으로 여름을 견딜까요?? 오늘은 다이어트와 건강을 모두잡은 최고의 음식 흑마늘을 소개해드릴께요 생마늘을 숙성·발효시킨 흑마늘은 특유의 매운 맛 대신 단맛이 나고 젤리와 비슷한 쫄깃한 식감이 있어, 건강식...

안녕하세요 바디온 원장 운동쟁이입니다 강사시절때부터 항상 올바른 신체의 움직임을 찾기위해 지속적으로 공부하고 몸으로 체감하며 회원님들과 즐겁고 안전하고 제대로된 수업을 만들기위해 끊임없이 노력 노력 노력만했던 운동쟁이 그러다.. 아주 우연히 바레수업을 접하게 되었어요 ...

롱밴드필라테스는 비대칭된 좌우의 균형을 맞추어 틀어진 어깨.척추.골반을 바로잡아줍니다 고무밴드의 탄성을 이용하여 속근을 발달시켜주는 발란스에 좋은 소도구입니다 바디온 중구 번영로 541.4층 010.****.**** #바디온 #필라테스 #롱밴드 #요가 #플라잉 #바레 ...

안녕하세요 운동쟁이 바디온원장 입니다 어느덧 5월의 푸르름을 자랑하더니 곧 장마가 오기 시작하네요☔️ 야외 활동하기엔 자외선이 너무강한 5월의 끝자락 요가수업으로 짜증과 불쾌지수를 날려보세요 요가는 뭉쳐진 근막을 이완시켜 극한의 시원함을 느낄수있으며 무거운 목과 굽혀진...

가벼운 유산소로♀️ 체지방을 효율적으로 제거하고 신진대사를 원활히 하여 노폐물을 배출시키고☠️ 스트레스 확~ 날려버려요 바디온에서는 근막이완- 요가 골격근 탄탄- 필라테스 근지구력강화-플라잉 바지핏이달라지는-바레 유산소의 끝판왕- 스텝바레 변화하는 나의몸과 건강함과 아...