하다필라테스

오래 서있거나 직업적으로 앉아서 일하시는분 다리가 탱탱 붓거나 하체 순환이 되지 않는 분들에게 좋은 동작을 소개시켜 드릴려고 해요. 발목의움짐임, 햄스트링, 고관절의 움직임까지 함께 쓰기 때문에 골반의 좌우 불균형이 있으신 분 발목이 뻐근하고 잘 접지르시는 분 종아리가...

복산동필라테스 올바른 레슨으로 신체 건강을 회복시켜드리겠습니다! 안녕하세요. 8년차 경력직 원장님의 바른재활 교정운동을 전문적으로 배울 수있는 하다클래식필라테스 스튜디오입니다. 반갑습니다 :) 서울 강남에서 배워왔던 것들을 쉽고 재밌게 알려드리겠습니다. 개개인에 맞춰 ...

목의 통증 두통이있거나 어깨나 등이 굽으신 분들은 어깨운동 만으로는 굽은어깨를 펴거나 통증을 없어지게 할 수는 없습니다. 보통 회원님들을 보면 몸에 긴장감을 가진 분들이 굉장히 많더라구요. 긴장감이 생기다보니 승모근이 올라오고 뭉치고, 목이짧아지고, 근육들이타잇해진답니...

나의 메모장에 써놓은 일기 드뎌 블로그에 써보네요. 누구나 그렇듯이 새로운환경, 도전에는 두려움이있지만, 그 두려움을 이겨내고 새로운 한켠에 있는 자신감과 함께 새로운 도전을 향해 한발씩 내가 공부하고,느꼈던 것들을 공유하고 도와주는 그런 조그마한 센터를 오픈합니다. ...

운동하고나면 산발이되어있는머리 운동은...예쁘게 할수 없다... 너어무 힘듬^^ 오늘 짬내서 하는 스파인코렉터운동 척추마디마디 쓸수 있게 도움을 주는 운동기구 척추분절부터 홀바디까지 쓸수 있는기구라 소도구 중에서는 제일 좋아하는 기구이기도 하다. 인스타그램에서 광고하는...

Educcation & Work Experience 동아대학교 스포츠과학 대학 Personal EMS training bodyFactory, 15 years Personal pilates training bodywork 이지원필라테스, 양재점 전임강사 강남 오리진 필라...

좋은 기회로 인터뷰할 기회가 생겨서 나름의 소신을 담아 인터뷰를 했어요^^ 벌써 센터를 오픈한지 1년이 다되어 가네요. 욕심부리지 않고 천천히 한걸음씩 발전하는 다필라테스가 되겠습니다. 1인 개인레슨센터라 수업중일시 연락이 안될 수 있으니, 문자남겨주시면 감사드리겠습니...

교육청에서 주관하는 5월 건강체조의 달을 맞아 각각의 학교에 다녀왔습니다. 간단하고 구하기 쉬운 탄력밴드를 통해서 안전사고도 예방하고 몸도 건강하게 이번에 배운 간단한 체조들로 건강한 하루하루를 보내시길 바라며^^ 평산초를 시작으로 다운고등학교 월평초 무룡고 옥동초 남...

울산 중구 종가8길 46-2 2층 찾아가는길 중구 함양집 맞은편으로 30초 걸어오시면 Hada pilates 의 출입구가 보일꺼에요 영업시간 월 10:00 - 22:00 화 10:00 - 22:00 수 10:00 - 22:00 목 10:00 - 22:00 금 10:00...

안녕하세요 하다필라테스입니다. 엄청 더운 여름이였는데 가을이 다가왔네요. 일교차가 심해서 감기에 걸리시는 분들이 많으시더라구요. 따뜻한 물 많이 섭취하시구 꾸준한 운동, 식습관으로 건강관리 잘해보아요.^^ 감사하게도 좋은 기회로 저희 하다필라테스에 대해 인터뷰하게 되었...