스튜디오 무아

제주 가볼만한 곳을 찾는 분들을 위해 와청재의 누워서 듣는 거문고 체험 후기를 남겨봅니다. 누워서 듣는 거문고, 와청재 혹시 누워서 거문고를 들어보신 적 있으신가요? 이번에 제주에서 우연히 와청재의 '누워서 듣는 거문고' 프로그램을 경험하게 되었는데요. 평소 국악을 자...

런말정산을 앞두고 리커버리하러 오랜만에 스튜디오무아 시내갔다 집들어오는 루트 딱 좋다 버거킹까지 픽업하고 :) 쾌적하고 넓은 공간과 선생님의 지도가 넘 좋아서 종종 다니는곳 바른 움직임을 안내해주셔요 자영업자에게 5월은 힘들닷 고생한나에게 힐링 시간도 주고 이번달 20...

이렇게 이쁜 제주에 살면서 100% 다 즐기지는 못한다. 보통 새벽 1시, 늦으면 2시 정도까지 미장 체크를 끝으로 하루를 마무리한다. 하루에 확인해야하는 지표 및 정보가 정말 많다. 자연스럽게 뇌는 예민해지고, 뒷골과 어깨가 정말 무겁다. 사실 수면의 질도 좋지 못하...

애월 요가 vs 필라테스 차이 어떤 운동이 나에게 맞을까? 애월에서 요가나 필라테스를 검색하다 보면 많은 분들이 비슷한 질문 앞에 멈춥니다. “요가랑 필라테스, 뭐가 다른가요?” “지금 내 몸에는 어떤 운동이 더 필요할까요?” 이 글에서는 애월 요가와 애월 필라테스의 ...

애월 요가｜움직이는 명상, 빈야사 요가 제주 애월에서 차분하지만 깊이 있는 요가 수업을 찾고 계시다면 무아에서 진행하는 빈야사 요가 를 소개합니다. 빈야사 요가란? 빈야사 요가는 호흡과 동작을 끊김 없이 연결해 흐름을 만들어가는 요가입니다. ‘빈야사(Vinyasa)’는...

제주 애월 필라테스 무아 스튜디오의 그룹 ‘매트 필라테스’ 수업 필라테스 매트 필라테스라고 하면 기구부터 떠올리는 분들도 많지만, 무아 스튜디오의 그룹 수업은 매트 필라테스로 시작합니다. 매트 위에서 몸의 중심을 느끼고, 호흡과 움직임을 연결하는 시간. 무아의 매트 필...

제주 애월에서 필라테스와 요가를 함께 하는 이유 제주에서 필라테스를 알아보다 보면 센터마다 분위기와 수업 방식이 꽤 다르다는 걸 느끼게 됩니다. 특히 애월 쪽에서 필라테스를 찾는 분들 중에는 “운동을 해야 하는 건 알겠는데, 어떤 방식이 나에게 맞는지는 잘 모르겠다”는...

조셉 필라테스가 말한 ‘건강의 기준’ 그리고 그것을 오늘의 몸으로 다시 읽는 법 제주에서 필라테스를 시작하려는 분들과 이야기를 나누다 보면 이런 질문을 자주 듣게 됩니다. “어떤 운동을 해야 건강해지는 건가요?” “얼마나 운동해야 건강해질 수 있을까요?” 이 질문에 답...

명상을 처음 시작할 때 가장 많이 생기는 오해와, 가장 쉬운 시작 방법 명상에 관심은 있지만 막상 시작하려고 하면 이런 생각이 먼저 듭니다. “가만히 앉아 있는 게 잘 맞을까?” “아무 생각도 하지 말아야 하는 건가?” “이게 제대로 하고 있는 건지 모르겠어요.” 특히...

제주 왔으면 필라테스나 요가 한번 해야하지 않겠어? 작년에 필라테스 하다가 진빠져서 ㅋㅋㅋㅋㅋ동네에 있길래 가본 스튜디오 무아 필라테스와 요가를 같이 하는 곳 운동건물인가 ㅎ 주짓수 있는 건물에 있음 맞은편엔 내사랑 일품순두부가 있음 아주 새건물 입니다. 엘레베이터만 ...