영앤바디필라테스

안녕하세요! 매일 반복되는 업무와 쏟아지는 스트레스 속에서, 퇴근길마다 어깨가 천근만근 무겁게 느껴지고 있어요. 운동의 필요성은 알고 있었지만 무작정 헬스장을 등록했다가 작심삼일로 끝난 적이 한두 번이 아니었죠. 그러다 문득 내 몸을 제대로 알고 움직이는 법부터 배워보...

운동을 좋아해서 시작하는 분들도 있지만 사실은 운동이 썩 좋지 않았던 분들도 많으시죠? 해야 하니까 시작하고, 몸이 안 좋아지는 것 같아서 시작하고, 더 미루면 안 될 것 같아서 겨우 마음먹고 오시는 경우도 많으세요. 처음 상담 오시는 분들 이야기를 들어보면 “운동은 ...

평소 무너진 정렬과 자세 때문에 고민하다가, 몸의 변화를 직접 체감하고 있는 영앤바디필라테스 방문 이야기를 남겨볼게요 일상 속에서 허리가 자주 불편하고 오래 서 있으면 무릎까지 신경 쓰여서, 회복 케어를 전문으로 봐주시는 이곳을 선택하게 되었습니다 강사님들이 골반 틀어...

동홍동필라테스 1:1수업으로 내몸 제대로 알게돼! 요즘 허리도 자주 뻐근하고, 애들 안고 들고 하다 보니까 점점 어깨까지도 안좋아지더라구요! 이렇게는 안될것 같고 해서 운동 한번 시작했거든요? 필라테스로 해봤는데 생각보다 저랑 너무 잘 맞네요 ㅎ 영앤바디필라테스 라고 ...

서귀포필라테스 영앤바디필라테스에서 운동을 시작한 후기 연락처 : 0507-1463-8956 영업시간 : 8시30분~22시 토 8시30분~15시 일요일 정기휴무 안녕하세요. 교통사고를 겪은 뒤 허리 통증이 계속 남아 있었고, 무릎은 반월상연골 손상까지 있어 일상생활이 생...

운동을 시작하려고 할 때 광고를 보고 찾아오는 경우도 있지만, 막상 오래 다닐 곳을 찾을 때는 주변 사람의 추천이나 소개가 더 크게 느껴질 때가 많으시죠? 특히 몸과 관련된 운동은 더 그렇습니다. 그냥 한 번 해보는 체험이 아니라 내 몸을 맡기고 꾸준히 다녀야 하는 공...

오래 앉아 있는 시간이 많거나 구부정한 자세가 익숙한 분들은 척추를 뒤로 펴는 움직임이 점점 줄어들기 쉽습니다. 이럴 때 필요한 대표적인 필라테스 동작이 바로 스완(Swan) 입니다. 스완은 엎드린 자세에서 척추를 길게 펴며 상체를 들어 올리는 동작입니다. 겉으로 보기...

안녕하세요! 오늘은 제주 필라테스 소개해드리고자 합니다:) 요즘 꾸준히 운동하는 습관을 만들고 싶어서 집에서 유튜브를 보고 홈트도 하고 저녁에는 러닝도 해보고 정말 여러 가지 운동을 했지만 아무래도 독학에는 한계가 있고 저한테 맞는 운동을 하고 있다는 느낌이 하나도 없...

운동을 좋아해서 이것저것 다양하게 해보는 편인데, 어느새 서귀포필라테스 영앤바디와 함께한 지도 5년이 되었어요. 초기부터 다니기 시작했는데 벌써 5주년이라니 시간이 정말 빠르네요. 꾸준히 한곳을 다닌다는 건 그만큼 만족스러운 이유가 있기 때문인 것 같아요. 웨이트, 러...

운동을 하다 보면 하체 운동을 했는데 허벅지만 너무 힘들거나, 허리가 먼저 뻐근해지는 분들이 있습니다. 또 골반이 자주 흔들리고 몸의 중심이 잘 안 잡힌다고 느끼는 분들도 많습니다. 이럴 때 기본으로 많이 활용되는 동작이 바로 브릿지입니다! 브릿지는 누운 자세에서 골반...