손보라 필라테스

임신을 하고 거짓말 조금 보태서 제일 많이 검색해 본 키워드가 체형교정, 제주 필라테스, 제주산후필라테스 등이었다. 30대가 되고 보니 건강이 제일 중요하다고 생각을 했고 내 몸은 내가 아껴줘야 한다고 생각을 하고 있었기 때문이다! 아는 분이 보라쌤을 추천해 주셔서 육...

안녕하세요 저는 산전·산후 시기에 회복과 여성 재활에 집중해온 필라테스 지도자이자 손보라 필라테스를 운영 중인 손보라입니다 저는 언제나 단순히 ‘운동을 가르치는 사람’이 아니라 움직임을 통해 회복을 연결하는 사람이었습니다 단순한 동작보다 중요한 건 지금 이 몸에 필요한...

안녕하세요, 산전산후 운동 전문가 손보라입니다. 지난 이야기에서는 수술 날짜를 잡고도 마음이 불안했던 제 감정을 나눴어요. 오늘은 그 끝에서 제가 선택한 ‘고주파 열치료’에 대한 이야기와 그 결정을 통해 얻은 제 삶의 방향에 대해 나눠보려고 해요. 나는 삶의 리듬을 지...

안녕하세요 제주에서 산전·산후 회복운동을 전문으로 하고 있는 손보라입니다 올해로 제주보건소에서 분만 리허설 수업을 맡은 지 벌써 3년째예요 지금은 공공기관에서 출산 리허설 수업을 진행하고 있지만 사실 저도 처음엔 출산이 뭔지도 모르는 예비 엄마였습니다 유도분만 하셔야겠...

안녕하세요, 손보라입니다. 저는 산전산후 운동 전문가이자, 제주에서 ‘손보라 필라테스’를 운영하고 있습니다. 이 글은 ‘암’이라는 단어를 처음 듣고 지금 이 자리까지 오기까지의 기록입니다. “몸에 별 이상 없었는데요…” 2024년 가을. 그날도 평소처럼 수업을 하고, ...

안녕하세요, 손보라입니다. 저는 산전산후 운동 전문가이자, 제주에서 ‘손보라 필라테스’를 운영하고 있습니다. 오늘은 갑상선암 진단 이후, 수많은 병원을 돌고 수술 날짜를 잡기까지의 제 이야기를 전하려고 합니다. 저는 제주와 서울을 오가며 많은 병원을 다닌 끝에 수술 날...

From, 블로그씨 멘탈이 흔들리는 요즘, 작지만 효과 있었던 나만의 현실 멘탈 관리법이 있다면 공유해 주세요! 일요일이지만 남편은 출근하고 할 일들이 줄줄이소세지처럼 쌓여있음 레슨 준비, 쌓여있는 설거지, 산더미같은 빨래들, 아이들 밥, 호캉스 짐 정리, 암재활 공...

안녕하세요 산전산후운동전문가 손보라입니다 제주보건소에서 출산리허설 수업을 시작한 지도 어느덧 3년이 되어가네요 처음에는 '내가 이걸 공공기관에서 할 수 있을까?' 하는 설렘과 긴장이 함께였지만, 이제는 이 자리가 저에게 무척 소중하고 의미 있는 시간이 되었습니다 한 생...

안녕하세요, 산전산후 운동 전문가 손보라입니다. 암 진단 후, 처음엔 이상하리만치 씩씩했어요. 운동하면서 숨을 고르고, ‘살려면 체력부터’라는 결론을 내린 상태였죠. 저는 ‘살기 위한 루틴’을 짰고, 그 첫 번째가 ‘정보 수집’이었어요. 병원투어 병원투어라는 단어가 생...

안녕하세요, 저는 ‘운동은 회복의 언어’라고 믿는 산전·산후운동 전문가 손보라입니다. 임신과 출산이라는 큰 여정을 준비하는 이 시간을, 조금 더 건강하고 안전하게 보내실 수 있도록 돕고 있어요. 엄마의 몸은 임신과 함께 매일매일 바뀌어요. 그 변화 속에서 가장 중요한 ...