라소나

2013년부터 도곡함춘산부인과에서 진행해온 임산부와 예비아빠를 위한 태교요가수업에 대한 경험을 나눠주었다. 수업명은' 스킨십태교요가' 스킨십은 훈련이며 교육이 필요하기에. 부부간, 가족간의 스킨십은 배워야 해요. 준비한건 많았는데 거의 스킵~~ 왜냐면 명강사는 시간을 ...

프리야임산부요가지도자 과정이 제주 '현지연요가아카데미'에서 진행되었어요. 2주간에 걸쳐 진행하는 교육과정인데 이틀동안만 교육에 참여하게 되었지요. 나중에 제주에 여행오게 되면 이곳에서 요가하면 되겠어요.이곳 원장님이 물리치료사이면서 요가테라피스트라지요~ 수업은 마이링....

2022년을 하반기 행사로 숲길걷기와 오감명상의 주제로 모였습니다. 2022. 10. 30(일), 10시~ 원장님들과 이사님들의 참여로 즐겁게 진행된 시간 오랜만에 숲길을 걸어보니 이리 좋을수가 ~~~ 출발하기전 한라생태숲 안내 지도 앞에서 함께 사진 한컷~~~~ 이제...

요가지도자과정 10기의 마무리하는 날~~~!!!!! 2022. 10. 16(일) / 제29회 KYAT300 자격시험 온라인에서 오프라인으로 모여 함께 시험을 치르는 두근두근의 그날이랍니다. 오픈라인에서 느껴지는 긴장감과 함께하는 에너지는 언제나 좋은것 같아욤! 온라인으...

제주 제주시 정존7길 37 찾아가는길 뜨란채아파트 맞은편365병원골목 영업시간 영업 종료10:00에 영업 시작10시 0분에 영업 시작 금 10:00 - 20:00 토 10:00 - 20:00 일 10:00 - 20:00 월 10:00 - 20:00 화 10:00 - 2...

인체의 견갑골은 좌우 한쌍으로 있습니다. 위쪽에는 쇄골이 연결되어있고, 옆으로는 상완골과 연결되어 우리들의 어깨를 만들지욤~~ 위 사진은 왼쪽은 앞면, 오른쪽은 뒷면의 모습이죠~으 견갑골은 상완골(윗팔뼈)와 연결이 되어있어서 팔이 움직일때 함께움직임이 일어난답니다. 만...

금요일 수업은 필라테스 수업이지욤~~ 오늘의 필라테스 도구는 바로바로 토닝볼^^~~ 500g 남짓한 이 놈은 지날수록 점점 무거워지는 감각을 느끼지용 마치 귤이 2개 있는듯 하죠~~~ 그 뒤에 있는 얘는 편백나무로 만든 일명 '몽돌이'라고 하지요~ 말랑말랑 2개 토닝볼...

수련시작전에 명상으로 시작을 ~~~ 이번주도 변함없이!!!! 호흡의 흐름을 자각하기~~ 들숨에 흐르는 방향!! 날숨에 흐르는 방향!!! 놓쳐도 다시 시작하면 된답니다. 수리야 A & B 각각 10회씩 !!!! 이때부터 땀이 스믈스믈 올라기 시작~~~ 몸을 예열을 하고 ...

요가지도자과정을 모집합니다. 벌써 11기 모집이네욤~~~~ 10월에 10기 자격시험을 마치고~ 새로운 수련생들을 모집하고자 합니다. 요가지도자과정은 요가동작의 기술보다는 다치지 않고 바른 정렬을 통해 수련할 수 있도록 진행합니다. 제가 가지고 있는 물리치료사의 지식을 ...

안녕하세요~~~모든이들이 건강하게 운동하기를 바라는 현지연요가아카데미입니다. 오늘은 마이링을 이용해 어깨관절의 회복을 도와줄 수 있는 근막이완법을 알려드릴려고 합니다. 준비물은 물론 마이링 1개 !!!! 색깔별로 이쁘게 제작되어 있어욤! 좋아하는 색상으로 이왕이면 쌍으...