필라도라 필라테스

가을가을한 팝송 들으며 출근 준비 중 영양제랑 CCA주스도 챙겨주고 또 속 쓰릴까봐 무서웠음 출근길 스타벅스는 언제나 줄이 길다 역시나 속이 또 쓰려서 디카페인으로 커피 마시기 왜 그러는거지 날이 쌀쌀해져서 많이들 찾아주시는 트리베이커스 맛밤 베이킹 클래스 서울에서 놀...

미용했더니 더욱 귀여워진 꼬미 퇴직한 아빠 심심하실까봐 자그마한 서재 공간 만들어 드림 아빠만 볼 수 있는 추억도 함께☺️ 제주도에서 사업을 시작하고 6개월 내에 양가 부모님께 안마의자를 사드리는 게 목표였는데 목표달성! 더 열심히 해서 좋은 거 많이 해드려야지 6월부...

어떻게 어떻게 흘러가다보니 또 한번 공간의 변화를 맞게 된 필라도라 필라테스..♥ 노형에서 4년동안 잘 운영하고 멀지 않은 곳 연동으로 이전했어요-! 모든 레슨은 원장 직강으로 이루어질 수 있도록 한 시간에 한 팀만, 레슨은 개인레슨만 진행하게 되었습니다 :-) 그럼 ...

안녕하세요! ♀️ 오늘은 엉덩이 근육 중, 고관절 안정성과, 안정적인 보행에 큰 도움을 주는 “중둔근” 에 대해서 알려드릴까 해요 기시 : 장골능, 장골의 상둔선과 중둔선 사이 정지 : 대퇴골의 대전자 작용 : 고관절의 외전, 내회전 (전방 섬유) 신경 : 상둔신경 ...

안녕하세요 :-) 드디어 블로그 첫 글을 올리게 되었네요! 너무 감사하게도 많은 회원님들의 사랑에 힘입어 첫 오픈 2주년을 지나 확장 오픈을 한 지는 1년이 다 되어갑니다 아니 그런데 이제야 블로그라니..!!! 사실 끈기있게 블로그를 운영할 수 있을까 두렵기도 하지만!...

제주 제주시 일주서로 7898 2층 202호 영업시간 영업 중21:00에 영업 종료21시 0분에 영업 종료 수 09:30 - 21:00 목 09:30 - 21:00 금 09:30 - 21:00 토 정기휴무 (매주 토요일) 일 정기휴무 (매주 일요일) 월 09:30 - ...

안녕하세요 필라도라입니다 :-) 오늘은 새로운 해의 첫 월요일이에요 모두들 새해 복 많이 받으세요 ♀️ 새해가 밝은만큼, 모두들 “운동 시작해야겠다!” 하실거라 믿고 새로운 소개글 들고 찾아왔어요 ~~ 오늘은 ! 척추 안정화에 최적화 된 운동법, “ SPS 사선근육...

안녕하세요 ! 설레는 두 번째 포스팅입니다 오늘은 많은 회원님들께서 강력하게 좋아해주시는 센터의 보물 "파워플레이트" 를 소개해 드리려고 해요 ♥ 파워플레이트 란? 바로 진동을 이용하여 운동하는 기구인데요! ( 그냥 덜덜이 아냐? 절~~~대 아닙니다! ) 1초당 30...

필라테스 필라테스 필라테스 필라테스 몸의 근육 깊숙한 곳까지 깨우는 매혹적인 움직임, 필라테스. 숨결 하나하나에 집중하며, 섬세하게 몸을 다듬어가는 황홀한 여정. 나를 위한 시간, 나를 위한 공간, 필라테스가 선사하는 균형과 조화의 아름다움에 빠져보세요. 필라테스의 부...