유필라테스 제주연동점

안녕하세요 유필라테스 제주연동점입니다. 바쁜 일상 속에서 나를 위한 시간을 만들기 쉽지 않죠. 하지만 하루 중 잠시라도 몸과 마음을 돌보는 시간은 생각보다 큰 변화를 만들어냅니다. 그래서 유필라테스에서는 낮 시간대를 활용하시는 분들을 위해 해피아워 이벤트를 준비했습니...

5월 가정의 달, 사랑하는 가족에게 건강을 선물하세요 제주연동필라테스 유필라테스 제주연동점 특별 이벤트 5월은 어린이날, 어버이날, 부부의 날까지 가족의 소중함을 다시 한번 느끼게 되는 가정의 달입니다. 꽃이나 식사도 좋지만 올해는 조금 더 특별하게, 건강을 선물해보...

안녕하세요 :) 유필라테스 제주연동점 승희쌤입니다 요즘 센터에 오시는 분들 중 “운동은 꾸준히 했는데 몸이 더 불편해졌어요” 이렇게 말씀하시는 경우가 정말 많아요. 특히 ✔ 허리가 자주 뻐근하고 ✔ 골반이 틀어진 느낌이 들고 ✔ 한쪽으로만 힘이 잘 들어가는 분들 이런...

안녕하세요 :-) 유필라테스 제주연동점 승희쌤입니다 요즘 상담을 하다 보면 정말 많이 받는 질문이 있어요. “허리가 아픈데 필라테스 해도 괜찮을까요?” 운동을 해야 할 것 같긴 한데, 괜히 더 악화될까 봐 걱정되시는 분들이 정말 많으시더라고요. 오늘은 이 부분을 전...

안녕하세요 유필라테스 제주연동점입니다! 벌써 유필라테스가 오픈한 지 3주년이 되었어요 그동안 믿고 찾아주신 회원님들 덕분에 꾸준히 성장할 수 있었습니다. 그래서 감사한 마음을 담아 3주년 특별 이벤트를 준비했어요 ❤️ 3주년 한정 이벤트 혜택 ✔ 1:1 프라이빗 ...

안녕하세요 :) 유필라테스 제주연동점 승희쌤입니다 다이어트를 해도 살이 잘 안 빠지는 분들, 공복 혈당이 조금씩 오르는 중년 여성분들, 배는 안 먹어도 자꾸 나오시는 분들... 혹시 코어 근육 약화는 생각해 보셨나요? 코어가 약하면 왜 살이 찔까요? 코어는 단순히 복...

안녕하세요 :) 유필라테스 제주연동점 승희쌤입니다 40대 이후부터는 "예전처럼 먹지 않는데도 살이 찐다" "건강검진에서 공복 혈당이 경계 수치가 나왔다" 이런 이야기를 많이 하세요. 단순히 나이가 들어서가 아니라, 근육량 감소 + 호르몬 변화 + 활동량 저하가 함께 ...

안녕하세요 :) 유필라테스 제주연동점 승희쌤입니다 필라테스를 한 번쯤 들어보셨거나, "운동 좀 해볼까?" 고민하면서 후보로 올려본 분들 많으실 거예요. 하지만 막상 시작하려고 하면 기구가 어렵지는 않을지, 나 같은 초보자도 괜찮은지, 효과가 정말 있는지 궁금한 ...

안녕하세요 유필라테스 제주연동점입니다! 새해가 되면 "이번엔 진짜 운동해야지" 마음먹게 되잖아요. 그런데 막상 등록하려고 하면 비용 때문에 망설여지기도 하고, '나한테 맞을까?' 고민도 많이 하게 되죠. 그래서 2026년을 맞아 부담 없이 시작할 수 있는 신년 이벤트...

안녕하세요 :) 유필라테스 제주연동점 승희쌤입니다 아침에 일어났을 때 몸이 무거운 건 아닌데, 개운하지도 않고 거울 앞에 서면 괜히 어깨가 한쪽으로 기울어 보이고 의자에 앉아 있으면 자세를 오래 유지하기가 힘들고. "나 요즘 왜 이러지?" 이런 생각이 자주 든다면, 몸...