아이코어 필라테스

바디펙토리 Tel: 063) 254 2258 주소: 전라북도 전주시 덕진구 천마산로 122 전라북도 전주시 덕진구 송천동1가 23-2 친구가 요새 다이어트 삼매경에 빠져서 플라잉요가를 추천해줬네요 주위에 많이들 하지만 역시 친구가 다니니 피부에 더 와닿아요..ㅎㅎ 건물...

주소 전북 전주시 덕진구 천마산로 122 2층 영업시간 평일 09:00 - 13:00 평일 16:00 - 22:00 업체 설명 아이코어필라테스는 국,내외에 명망 있는 국제아이코어필라테스협회 전주지부입니다. 전문 필라테스 보급과 인체에 대한 바른 자세와 기능 증진을 위한...

주소 전북 전주시 덕진구 천마산로 122 2층 영업시간 평일 09:00 － 13:00 평일 16:00 － 22:00 전화번호 063－254－2258 아이코어필라테스는 국,내외에 명망 있는 국제아이코어필라테스협회 전주지부입니다. 전문 필라테스 보급과 인체에 대한 바른 자...

모든 운동 자세에는 저마다 특정한 효과가 있다 전굴 ,트위스트 ,스탠딩 ,수파인,후굴자세..등등 오늘 연습한 후굴자세는 의자에 오래 앉아있는 생활습관으로 무너져있는 자세의 밸런스를 맞춰 자세교정과 건강에 도움을 준다 척추 유연성,허리 통증 완화,엉덩이 팔 복부 힘을 키...

4회차 68세 어머니 처음 오셨을 때 오른쪽 허리부터 발가락까지 통증을 호소하셨다 허리 시술도 4번이나 받으셨다하고 실제 오른발은 발가락에 힘이없고 요족이 심해 양쪽 발크기도 달라진 상태였다 일단 발마사지하고 밸런스볼에서 걷기 운동부터 시작했다 물론 걷는 것도 힘겨워 ...

바렐은 바렐의 곡선과 레더의 직선을 이용해 근육강화및 이완운동을 함께 할수 있는 필라테스 기구이다 몸의 밸런스,코어강화, 유연성 향상에 효과적이고 척추 이완과 골반교정에도 좋은 효과를 얻을 수 있다 상이쌤이 처음 필라테스를 접했을 때 다른 기구보다 바렐에서의 운동을 제...

안녕하세요~ 아이코어필라테스 상이쌤입니다~~^^ 오늘은 오전10시 수업 엿보기입니다~ 너무 열심히 수업하다보면 사진찍는 것도 잊을 때가 많은데 오늘은 몇장의 사진을 찍었네요~ㅎ 흔쾌히 모델을 해주셔서~ 물론 사진찍기 위해서 홀딩시간이 길어져 포기한 회원님도 보이지만 다...

중간에 공휴일이 없는 6월달 뭔가 꽉차 힘들게만 느껴졌는데 벌써 2주가 지나가네요~~ 금요일~~ 왠지 기분이 좋아지는 요일~~ㅎㅎ 금요일 아침수업 회원님들이세요~ 우리는 8:1수업을 진행하는데 8명이 다 나오셨네요~^^ 아침반은 참 분위기가 좋아요~ 서로 안부묻고 챙겨...

금요일 늦은 저녁에도 빠지지 않고 나와주시는 아이코어필라테스 회원님들~~ 감사합니다~~^^ 수업을 진행하다보면 운동도 운동이지만 재밌었으면 좋겠다는 생각을 한다 이때 꺼내는 점핑보드!! 점핑보드는 리포머에 끼워 사용하는 유산소 운동 도구로 발로 보드를 밀어내며 리드미컬...

송천동 아이코어필라테스 아침 10시 수업,오후 5시30분 수업 회원님들이세요~ 요즘엔 아침,저녁으로 많은 분들이 수업에 참여해주시고 있어요~ 아무래도 여름이라 그러겠죠!ㅎ 왜 많은 분들이 필라테스를 찾아주실까요?? 필라테스를 했을때 어떤 긍정적인 효과를 얻을 수 있을까...