편한필라테스

안녕하세요!! 오늘은 진짜 오랜만에 다시 필테를 하게 되었어요~ 정식등록은 아니지만!! 남편이랑 체험하고 왓는데 결론적으로는 등록하고 열심히 해보려고합니다!! #커플필테 #편한필라테스 #커플운동 외관 사진은 없지만요 하가지구 상가건물이라서 위치도 좋고 건물 주변에 주차...

From, 블로그씨 맑은 날도 흐린 날도 포기할 수 없어요~ ! 하루를 시작하며, 하루를 마감하며 꼭 실천하는 나의 운동 기록을 영상과 함께 남겨주세요! 오늘도 필라테스 2회차 완료! #오운완! 필라테스는 1:1 하면 정말 좋은점이 많을거 같긴해여~ 비싸고... 집중공...

안녕하세요 여러분! 잘 지내고 계신가요? 도대체 언제 3월이 된건지…. 시간이 너무 빨라서 당황스럽기만 하네요. ^^;;;; 새해 첫날 저의 목표 중 하나였던 운동은 늘 내일부터 하자고 미루다가 벌써 3월 중순입니다 다들 저랑 비슷하신거 맞죠?? ㅎㅎㅎㅎ 그런데 이제는...

안녕하세요, 몸을 이해하는 편한 필라테스입니다. 하가지구 재활필라테스는 통증 부위를 직접 자극하는 것이 아니라, 잘못된 움직임 패턴을 교정해 통증의 원인을 줄이는 운동입니다. 특히 허리·어깨·골반 통증이 반복되는 경우, 근육 균형과 코어 안정화를 통해 일상에서의 부담을...

안녕하세요, 몸을 이해하는 편한 필라테스입니다. 운동을 시작했는데 “몸이 더 무겁다” “어깨가 더 뻐근하다” 이런 경험 있으신가요? 이건 체력이 부족해서라기보다 몸을 잘못 쓰고 있다는 신호일 가능성이 높습니다. 대표적인 원인은 다음과 같습니다. - 어깨에 힘이 과하게 ...

안녕하세요, 몸을 이해하는 편한 필라테스입니다. 전북대 필라테스는 단순 운동이 아니라 몸을 쓰는 방식을 바꾸는 운동입니다. 특히 꾸준히 하는 사람들은 체중보다 ‘몸의 편안함’과 ‘움직임 변화’를 먼저 느끼기 때문에 지속하게 됩니다. 전북대 필라테스가 ‘꾸준함’으로 이어...

영업시간 : 9:00-22:30 정기휴무 : 매주 일요일 문의전화 : 0507-1417-2216 사용어플 : 스튜디오 메이트로 예약 및 변경 가능 9월 웨딩촬영을 앞두고 다이어트와 전체적인 핏 케어를 하기 위해 필라테스를 시작해따! 하가지구 필라테스 중에서 원장님 직강...

안녕하세요, 몸을 이해하는 편한 필라테스입니다. 전주 필라테스는 몸의 중심을 안정시키고 근육 균형을 맞춰 자세 교정과 통증 완화에 도움을 주는 운동입니다. 특히 관절 부담을 줄이면서도 깊은 근육을 활성화해 초보자부터 재활 목적까지 안전하게 진행할 수 있습니다. 필라테스...

안녕하세요, 몸을 이해하는 편한 필라테스입니다. 전주기구필라테스는 기구의 저항과 지지력을 활용해 관절 부담을 줄이면서도 깊은 근육을 활성화하는 운동입니다. 특히 체형 교정, 통증 관리, 근력 균형 개선에 효과적이며 초보자부터 재활 목적까지 안전하게 진행할 수 있다는 장...

안녕하세요, 몸을 이해하는 편한 필라테스입니다. 하가지구 재활 필라테스는 통증이 있는 부위만 자극하는 운동이 아니라 몸 전체의 균형을 회복하는 운동입니다. 특히 허리, 어깨, 골반 통증이 반복되는 사람들에게 코어 안정화와 자세 교정을 통해 통증 완화에 도움을 줄 수 있...