해피 필라테스

안녕하세요. 해피 필라테스입니다. 지난주 클래식 필라테스 마스터 티처이신 Dorothee Vandewalle 선생님의 워크숍에 참여했습니다. 도로테 선생님은 조셉 필라테스가 직접 후계자로 인정한 제자 로마나의 수제자로 알려져 있으며, 클래식 필라테스의 철학과 전통을 이...

안녕하세요 :) 해피 필라테스입니다. 오늘은 인트로 진행 중인 회원님의 실제 변화 후기를 소개해 드리려고 합니다. 회원님께서는 소개로 방문해 주셨고, 평소에도 다양한 운동을 꾸준히 해오셨던 분이셨습니다. 최근 수술 이후 타지에서 체외 충격파, 근막 이완, 필라테스 등 ...

지난 주말, 수원 ‘아이엠아트’에서 진행된 클래식 필라테스 어드밴스(Advanced) 교육을 통해 움직임의 깊이를 다시 한번 확장하고 돌아왔습니다. 어드밴스, '화려함'이 아닌 '컨트롤'의 완성 해피 필라테스 많은 분이 어드밴스 단계를 단순히 '어렵고 화려한 동작'이라...

안녕하세요, 해피 필라테스입니다 :) 오늘은 원장인 저의 출산 후기를 남겨보려고 합니다. 회원님들, 그리고 예비 엄마분들께 조금이나마 도움이 되었으면 하는 마음으로 기록을 남겨요. 오늘 날짜 기준으로 출산 후 약 24시간이 지난 따끈한 후기입니다 :) 2분기 3분기 운...

안녕하세요. 해피 필라테스입니다. 오늘은 저희 센터에서 개인 레슨을 통해 몸의 바른 정렬과 조절력을 찾아가고 계신 회원님의 변화를 공유해 보려 합니다. 무작정 힘을 몰아 쓰는 것이 아니라, 내 몸의 구석구석을 인지하고 다스리는 과정이 어떤 결과로 나타나는지 함께 확인...

안녕하세요 해피 필라테스입니다. 3월, 설레는 시작의 달입니다. 아직 바람은 차갑지만 해피 필라테스 강사진은 오리지널 클래스에서 땀 흘리며 누구보다 뜨거운 주말을 보냈습니다. 이번에는 반가운 원장님도 함께해 더욱 든든했답니다! :) 오리지널 클래스의 뜨거운 현장 사진을...

회원님들의 꾸준한 사랑 덕분에 저희 해피 필라테스가 오픈 3주년을 맞이했습니다 이번 3주년 이 더욱 뜻깊은 이유는, 예쁜 아기를 출산하신 원장님께서 단 두 달 만에 건강하게 복귀하셨기 때문입니다. 많은 분들이 물어보셨어요. “어떻게 벌써 그렇게 회복했어요?” 그 비결...

안녕하세요 해피 필라테스입니다 : ) 움츠렸던 몸을 깨우고 기분 좋게 움직여보기 딱 좋은 계절 봄이 왔습니다. 혹시 사무실에 오래 앉아있을 때 목과 허리가 뻣뻣해지며 목과 허리 통증을 경험해 보신 적이 있으실까요? 단순한 스트레칭이 아닌, 내 몸의 '기차 칸'을 하나씩...

임산부 회원님들을 위한 출산 경험 요약 임신과 출산을 직접 경험하며 꼭 공유하고 싶었던 몇 가지 포인트를 정리해 봅니다. (원장의 개인적인 경험을 바탕으로 한 내용입니다) 1️⃣ 임신 중 운동은 “무리 없이, 꾸준히” • 임신 초기부터 후기까지 무리하지 않는 선에서의 ...

안녕하세요. 해피 필라테스입니다:) ❄️ 영하권 날씨, 더 뻐근해지는 몸 요즘 허리·목·어깨 불편함을 느끼는 회원님들이 많아졌어요. 이럴 때일수록 멈추기보다 부드럽게 움직이기가 필요합니다. 왼쪽-비포, 오른쪽- 애프터 해피 회원님 비포 → 애프터 ✔ 운동 전 • 목 ...