연후필라테스

직장인이다 보니 하루 종일 앉아서 일하는 시간이 길어서 어깨 뭉침이 정말 심한 편인데요. 팔을 들어 올리는 것도 불편하고 자다가 어깨 떄문에 깰 정도였으니깐요! 일상 생활이 어려울 정도가 되니까 뭔가 제대로 관리를 해봐야겠다 싶었어요~ 그래서 주변에 괜찮은 곳이 없나 ...

이 글은 업체로부터 원고료를 지원받아 작성한 후기입니다. 안녕하세요! 오늘도 전 모니터 앞에서 거북목 장착하고 열심히 일하다 퇴근했어요. 사실 저처럼 하루 종일 앉아서 업무 보시는 분들은 공감하실 거예요. 오후만 되면 어깨는 천근만근 무겁고, 허리는 뻐근해서 아이고 ...

오롯이 나를 위한 공간, 연후필라테스 안녕하세요! 전주송천동필라테스 연후필라테스입니다 :) 주말이 지나고 다시 일상으로 돌아오면 생각보다 많은 분들이 몸 컨디션 저하를 느끼는데요, 연후필라테스 회원님들꼐서도 주말 쉬고 운동을 나오면 몸이 다시 굳고, 컨디션이 떨어진 것...

2024. 4. 5 다이어리, 일상 속 - 전주 송천동 연후필라테스, 전주 연후필라테스, 전주 송천동 필라테스, 송천동 1대1 필라테스, 전주 필라테스 추천 안녕하세용:) 멍으나에용 제가 꾸준히 헬스장을 다니면서 웨이트운동을 하고 있는데 뭔가 이거와는 별개로 자세도 좀...

오롯이 나를 위한 공간, 연후필라테스 안녕하세요! 전주송천동필라테스 연후필라테스입니다 :) 운동을 하는 이유 중 하나는, 바른 몸 만들기도 이유 중 하나일텐데요, 생각보다 바른 몸이 만들어지면 ♥좌우 불균형이 회복되고 ♥보행이 편해지며 이전에는 불편했던 부분들이 많이 ...

비용 소비를 넘어 미래를 위한 가치 있는 투자로 체형과 건강을 동시에 관리하는 법을 배웠어요 소비쿠폰 활용한 건강한 미래 투자 가끔은 나를 위해 어떤 소비를 하는 것이 가장 현명한지 고민할 때가 있어. 단순히 당장의 욕구를 채우는 것도 좋지만 나라는 사람 자체를 단단하...

매일 앉아서 근무하는 직장인이 몸의 중심을 찾기 위해 시작한 정성 어린 필라테스 기록 거북목과 허리 통증을 대하는 자세 하루 종일 컴퓨터 앞에서 모니터를 보다 보면 어깨는 한없이 굽어지고 목은 앞으로 빠지게 마련이죠. 저 역시 퇴근 후 집에 오면 몸이 천근만근 무거워 ...

무리한 근력 운동으로 지친 몸을 필라테스로 회복하며 느낀 신체 중심과 균형의 가치 통증을 줄이는 움직임의 원리 처음에는 단순히 근력을 높이는 것이 건강의 전부라 생각했습니다. 하지만 송천동 필라테스 수업을 통해 허리 통증의 근본적인 원인이 몸의 정렬에 있다는 것을 깨달...

무리하게 근육을 쓰지 않아도 충분히 몸을 바로잡는 송천동 필라테스의 세심한 지도 몸의 균형을 깨닫게 해주는 움직임의 원리 처음 필라테스를 마주했을 때 단순히 유연성만 키우는 운동이라고 생각했어. 하지만 전주 송천동 필라테스에서 기구를 이용해 호흡을 가다듬으며 몸의 중심...

경직된 근육을 풀어내고 몸의 정렬을 바로잡는 과정에서 마주한 신체적 변화와 운동의 즐거움을 함께 나누어 보려고 해요 몸의 정렬을 다시 잡고 싶을 때 찾아가는 장소 언젠가부터 어깨가 굽어지고 허리가 찌뿌둥해서 걱정이 많았어요. 움직임이 둔해지는 게 느껴져서 용기를 내어 ...