천우필라테스&바레

통증은 사라질수 있지만, 관리를 멈추게 되면 우리 몸은 다시 신호를 보낼수 있습니다. 이번 사례도 3년전에 허리 통증으로 인해 저희 센터를 찾아오셨고, 잘때 허리가 너무 아파서 잠을 깨는 경우가 너무 많다라면서 오셨습니다, 운동후 일상생활이 가능해질만큼 많이 호전되시고...

안녕하세요:) ♥️ 오늘 드디어 기다리고 기다리던 바레 클래스 오픈 했습니다. 오픈전까지 설레기도 하고, 걱정도 많이 되었는데, 막상 회원님들과 함께 수업을 진행하니 시간이 정말 순식간에 지나갔어요. 바레 필라테스는 발레 동작을 기반으로 필라테스, 근력운동, 유산소 요...

☆무릎통증사례= 히말라야를 목표로 시작한 회원님의 변화☆ 처음 이 회원님은 버킷리스트인 히말라야 등산을 목표로 센터에 방문하셨습니다. 상담을 진행하면서 들은 이야기로는 등산을 워낙 좋아하시지만, 항상 등산 전 무릎 통증 때문에 주사를 맞고 진행하신다고 하셨습니다. 또한...

-필라테스 움직임을 회원님께 전달하기 전에 강사는 필라테스 6가지 원칙을 기반으로 움직임을 설계합니다. 필라테스의 6가지 원칙 1.센터링(centering)-'파워하우스'라고도 불리며, 우리가 흔히 알고 있는 코어를 의미합니다. 복부, 허리, 골반을 포함한 몸통을 직사...

또다시 봄이 오는 기운이 느껴지는 계절입니다. 이제 다시 다이어트의 큰 꿈을 펼칠 시기가 또다시 오고 말았습니다. 다이어트의 시작은 우선 결심을 하는 것과 살을 뺄 시스템을 마련하는것, 그리고 실행에 옮기는 것, 그리고 유지하는 것 네가지를 중요하게 봅니다. 새해가 지...

요즘 운동 시작 해야겠다는 생각, 자꾸 들지 않으세요? 피티에 대해 가격이 부담이 되시거나 혼자 운동이 흥미가 없다면!!!! 4:1 기구 필라테스 들어오세요^^ 【3월 운동 스타트】 【웃으면서 코어 터지는 수업】 【지루할 틈 없는 4:1 그룹 수업】 【매일 재등록 , ...

위에 이벤트는 선착순 마감 천우필라테스 오후 그룹반 모집안내 ▣운동은 하고 싶은데 뭘 해야 할지 모르겠고 ▣헬스는 부담되고, 필라테스는 괜히 어렵게 느껴지고 ▣허리, 목,어꺠 통증 때문에 운동이 망설여지는 분들! 주목 체계적인 지도+바른자세+ 통증완화까지 운동루틴을 만...

개인 필라테스 vs 듀엣필라테스 나에게 맞는 수업은? - 목적과 성향에 따라 달라집니다. 운동은 혼자 해야 한다는 생각, 듀엣 필라테스를 경험해보면 바뀝니다. 저희 스튜디오의 듀엣 필라테스 수업은 ▶정원 2인 ▶개인레슨에 가까운 밀착 티칭 ▶서로 방해되지 않는 기구 구...

요즘 네이버 문의로 많이 질문해주시는 말이 "운동 처음인데, 어디가 아픈데 그룹 수업 가능할까요?" "당일 체험 가능할까요?" 이런 질문이 많이 들어오는데요 . ▷▶개인 수업은 개인 운동 목적에 맞게끔 운동이 들어가게 되어서 재활/통증 완화/프라이빗하게 수업을 원하시면...

25년 3월부터 12월의 기록 처음 본 우리 아이들!! 긴장반 설렘반!! 폼룰러로 순환쫙!! 풀어드리기 어버이날 고사리같은 손으로 카네이션 주는 행복 누가더 높이 세울까 두손 두발 땅에 안 닿기 게임 균형잡으면서 스트레칭하기 보수위에서 배드민턴 치기(내려오는 사람 탈락...