린필라테스

안녕하세요. 평택 팽성에 위치한 린필라테스입니다. 필라테스를 시작할 때 운동 프로그램만큼 중요한 것이 바로 운동하는 공간입니다. 운동하는 50분 동안 편안하고 집중할 수 있는 환경이라면 몸도 마음도 훨씬 가벼워질 수 있습니다. 린필라테스는 회원님들이 보다 편안하게 운동...

안녕하세요 :) 팽성 린필라테스입니다. 요즘 꾸준히 찾아주시는 회원님들과 함께 즐겁고 에너지 있게 수업을 이어가고 있습니다 오늘은 실제 그룹레슨 분위기를 살짝 소개해드릴게요. 린필라테스는 5:1 소수정예 그룹레슨으로 진행되어 회원님 한 분 한 분의 자세와 움직임을 보...

안녕하세요, 린필라테스입니다 오늘은 롤다운바를 이용한 사이드밴드 동작을 소개해드릴게요. 이 동작은 단순히 옆으로 기울여 올라오는 동작이 아니라 측면 코어를 활성화하고 척추의 움직임을 부드럽게 만들어주는 운동입니다. 특히 옆구리 라인을 정리하고 싶으신 분들께 꼭 필요한 ...

평택에 이사 오고 나서 할 일: 필라테스 맛집 찾기!! 나는 단순한 근력 운동보다는 자세 교정, 스트레칭이 중요했는데, 생각보다 그런 부분을 제대로 봐주는 곳을 찾기가 쉽지 않았다. 그러다 결국 정착하게 된 곳, 팽성 린필라테스! 위치는 판다팜, 조이마트 건너편 팽성 ...

안녕하세요! 요즘 날씨가 정말 무진장 추워요! 세 아이들 삼시세끼 차려주는데 매 끼마다 고민이네요 ㅠ_ㅠ 아침 뭐 먹이지? 점심 뭐 먹이지? 저녁 뭐 먹이지? 애들 재우고 내일 뭐 먹이지? ㅠㅠ....아직 방학이 30일 넘게 남은거 실화냥.... 여튼....요즘 아이들...

필라테스를 하다 보면 “나는 스트레칭을 많이 하는데도 왜 이렇게 뻣뻣할까?” 라는 질문을 자주 듣게 됩니다. 사실 [문제는 유연성보다 ‘가동성’] 인 경우가 많아요. 특히 고관절은 ✔ 허리 통증 ✔ 골반 불균형 ✔ 하체 움직임 제한 과 아주 밀접하게 연결돼 있습니다. ...

필라테스는 누구나 똑같은 동작을 하는 운동이 아니라 내 몸에 맞게 조절하며 배우는 운동이라고 생각해요. 이번주 수업에서도 리포머와 체어를 이용해 회원님의 체형, 관절 사용, 움직임 패턴을 하나씩 확인하며 진행했어요. 같은 동작이어도 접근 방식은 달라야 합니다. 사진 속...

요즘은 운동을 하러 가는 공간도 ‘어떤 운동을 하느냐’만큼이나 중요하다고 느껴요. 린필라테스는 단순히 기구가 많은 곳이 아니라, 들어오는 순간부터 몸과 시선이 정리되는 공간을 목표로 준비했어요. 건물 외관부터 너무 튀지 않지만 찾아오면 “여기구나” 하고 한 번에 알아볼...

요즘은 예쁘게 연출된 사진보다 실제 수업이 어떻게 진행되는지를 보여주는 게 더 중요하다고 느낍니다. 그래서 오늘은 린필라테스의 그룹 수업이 실제로 어떻게 운영되는지, 연출 없이 기록해보려고 합니다. 그룹 수업 = 다 같이 똑같이 하는 운동일까요? 린필라테스의 그룹 수업...

린필라테스 체험수업 후기 필라테스를 처음 시작하시는 분들이 가장 많이 하시는 말이 있어요. “처음인데 이렇게 되는 거 맞아요?” 정답은 네, 맞아요 린필라테스에서는 운동을 ‘잘하게 만드는 것’보다 내 몸이 어떻게 움직이는지 느끼는 것을 먼저 중요하게 생각해요. ✔ ...