오버핏스튜디오

이번주는 잘 못했어여,,, 왜냐면 바케인을 두번이나 만났기때문에.........!!! 그래도 식단일기..?운동일기..? 예예 시작해볼게유.. 6/29 월요일 기록 오늘의 식단 ✔️점심) 수육국밥+공기밥 반 ✔️간식) 바나나+계란 ✔️저녁)수박 ✔️야식?) 저당엽떡......

오버핏스튜디오 #천안임산필라테스 #청수동필라테스 #청당동필라테스 잇님들 안녕하세요 벨리나데이 입니다. 임신을 하고 나니 몸이 정말 하루가 다르게 변하는 게 느껴졌어요. 특히 배가 점점 나오면서 허리와 골반에 부담이 커지고, 조금만 오래 서 있어도 다리가 붓고 피곤해지더...

6/22 월요일 기록 오늘의 식단 ✔️아침)계란2개 ✔️점심)한식뷔페 ✔️저녁)양배추닭찌볶음밥+고깅 ♀️ 오늘의 운동 ▪️스쿼트 ▪️사이드스텝 ▪️사이드스텝스쿼트 팔뚝땜에 하체만 개조지는중~..~껄껄 6/23 화요일 기록 오늘의 식단 ✔️아침)계란2개 ✔️점심)닭가슴살...

ㅎ ㅏㅎ ㅏ 다이어트 금기를 깨고 주 2회 술을 마신 나.. 이제 다시 금주 돌입스키.......... 6/15 월요일 기록 오늘의 식단 ✔️아침)계란2개 ✔️점심)한식뷔페ㅎ.ㅎ ✔️저녁)오리고기+버섯, 반찬 ♀️ 오늘의 운동(피티) ▪️레그 프레스 ▪️, 와이드 레그...

6/8 월요일 기록 오늘의 식단 ✔️아침) 계란 ✔️점심) 갈비+물냉면 ✔️저녁)샤브샤브 ♀️ 오늘의 운동(피티) ▪️스쿼트 ▪️원레그사이드스텝 ▪️한발런지 ▪️걷기 1시간 6/9 화요일 기록 오늘의 식단 ✔️아침?) 계란2개 ✔️점심) 김밥 1줄 ✔️저녁) 된찌, 장...

6/1 월요일 기록 오늘의 식단 ✔️점심) 쭈꾸미+갈비정식...ㅎㅎ 밥은 반만 ✔️간식) 계란2개 ✔️저녁) 양엄마와 마지막 집밥... (소불고기와 반찬들 ㅎㅎ) ♀️ 오늘의 운동 ▪️렛풀다운 20 kg ▪️로우 15kg 어시스트 풀업 45-40kg 6/2 화요일 기록...

안녕하세요. 천안 프라이빗 운동 공간! 오버핏 스튜디오(OVERFIT STUDIO)입니다. 출산이라는 인류 역사상 가장 숭고한 과정을 거친 위대한 어머니들에게 찾아오는 현실은 생각보다 냉혹합니다. 거울 속에 비친 낯선 내 몸, 그리고 시도 때도 없이 찾아오는 골반과 허...

안녕하세요! 올여름 숨겨진 바디 라인과 건강한 아름다움을 찾아드리는 천안PT & 필라테스 전문 프리미엄 숍! 오버핏스튜디오(OVERFIT STUDIO)입니다. 6월 말로 접어들며 본격적인 무더위가 시작되면서 옷차림이 가벼워지고 있습니다. 이 시기가 되면 거울을 보며 "...

임신하고 나니까 몸이 진짜 빠르게 달라지는 게 느껴지더라고요. 허리도 쉽게 뻐근해지고 골반도 무거워지는 느낌이 들면 서 “운동을 해야겠다”는 생각이 점점 커졌어요. 근데 막상 천안임산부필라테스 검색해보면 그룹수업 위주인 곳들이 대부분이었고 특히 천안에서는 불당동이 아니...

오랜만에 계란이 아닌 시작,,,ㅎ? 공휴일이라 늦잠으로 시작했그등요 ~~ 5/25 월요일 기록 오늘의 식단 ✔️점심) 브리또, 아메리카노 ✔️저녁) 닭찌+계란+치즈+머스타드 저녁에 먹은거 정말 마싯당 ㅎㅎ 저칼로리머스타드랑 비벼먹으면 개꿀맛임 ♀️ 오늘의 운동 pt ▪...