온더짐 천안두정점 헬스 PT 필라테스

안녕하세요, 두정동필라테스 온더짐 천안두정점입니다 오늘은 두정동필라테스를 찾아오신 회원님의 어깨 통증 회복 케이스를 소개해 드릴게요 체중 변화가 아닌 몸이 달라진 이야기예요 등 뒤로 손조차 올리기 힘들었던 분이 한 달도 채 되지 않아 자연스럽게 가동범위를 되찾으셨습니다...

"무릎 안쪽이 계속 아파요" 병원에서 거위발건염 진단을 받고 오신 회원님이셨어요 스쿼트나 런지처럼 한 다리로 체중을 지지하는 동작을 할 때마다 무릎 안쪽이 찌릿하다고 하셨고 운동을 더 해도 되는 건지 걱정이 많으셨어요 일상생활에서도 계단을 내려갈 때나 오래 걸은 다음 ...

"엉덩이가 너무 처지고 납작해요" 처음 상담 오셨을 때 이 말씀을 하셨어요 30대 직장인 회원분이셨는데, 하루 종일 앉아서 일하다 보니 어느 순간부터 뒤태가 신경 쓰이기 시작하셨다고요 운동을 아예 안 하신 건 아니었어요 그런데 뭘 해도 허벅지만 굵어지는 느낌이고, 엉덩...

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안녕하세요, 온더짐 천안두정점입니다 오늘은 말보다 결과로 보여드리는 날이에요 처음 방문 오시던 날이 아직도 생생해요 드레스 투어를 앞두고 팔뚝과 어깨 라인이 너무 걱정된다며, 거울 앞에서 팔을 손으로 가리던 그 모습 배방에서 두정동까지 먼 거리를 마다하지 않고 찾아오셨...

️♀️ 두정동헬스장 온더짐 위치 & 접근성 충남 천안시 서북구 두정로 251, 3층 ♂️ 1호선 두정역 1번 출구에서 약 400m (도보 가능) 건물 뒷편 주차 가능 ⏰ 영업시간 평일: 09:00 ~ 23:00 토요일: 09:00 ~ 17:00 일요일: 휴무 퇴근...

안녕하세요, 온더짐 천안두정점입니다 결혼을 앞둔 예비 신부님들의 마음속 가장 큰 걱정, 혹시 아시나요? 드레스 피팅을 앞두고 거울 앞에 서는 순간, 제일 먼저 눈이 가는 곳!! 바로 어깨 라인과 팔뚝이에요 "이 민소매 드레스를 자신 있게 입을 수 있을까?" 하는 그 불...

오늘 수업 이야기를 나눠볼게요 안녕하세요, 두정동필라테스 원장이에요 오늘은 제가 직접 진행한 체어 듀엣 수업 현장을 공유하려고 해요 두정동 듀엣 필라테스 두 분이 함께 오셔서 나란히 운동하는 듀엣 수업은 혼자 하는 개인 레슨과는 또 다른 에너지가 있어서 저도 수업하면서...

헬스장에 처음 등록했는데 막상 기구 앞에 서면 멍해지는 경험, 다들 한 번씩 하죠 어디서 시작해야 할지 모르겠다면 하체 운동부터 시작하는 게 정답입니다 하체는 우리 몸 근육의 약 70%가 집중된 부위로, 기초 체력과 기초 대사량을 함께 끌어올릴 수 있어 초보자에게 가장...

안녕하세요, 온더짐 천안두정점입니다 두정동에서 운동할 곳을 찾다가 이 글을 읽고 계신다면, 아마 단순히 몸을 움직이는 것 이상을 원하시는 분일 거예요 살을 빼고 싶은 것도, 체력을 키우고 싶은 것도 결국은 하나로 이어지죠 "내 일상이 지금보다 조금 더 가벼워졌으면 좋겠...