리즈필라테스 내포점

안녕하세요! 내포신도시 리즈필라테스입니다. 여름을 맞아 우리 가족 건강을 위해 특별한 이벤트를 준비했습니다. 산모님을 위한 맞춤 수업부터 아이들 성장까지, 놓치지 마세요! 1. "임신 중 운동, 안전이 최우선입니다" - 산전 그룹 필라테스 모집 무리한 동작 없이 '안정...

안녕하세요 :) 리즈필라테스 내포점 입니다. 필라테스는 단순히 외적인 아름다움을 가꾸는 것을 넘어, 신체의 근본적인 기능 회복과 정교한 컨트롤을 요구하는 운동입니다. 특히 신체 중심부인 코어의 안정성을 기반으로 한 전신 근력 강화와 체형 교정에 탁월한 효과를 보입니다....

안녕하세요, 리즈필라테스 내포점입니다. 요즘 주변을 보면 스마트폰과 학업으로 인해 벌써부터 거북목, 굽은 등, 척추 측만 같은 체형 불균형을 겪는 아이들이 눈에 띄게 많아졌습니다. 체육학적으로 성장이 끝난 성인의 몸을 교정하는 것과, 하루가 다르게 뼈와 근육이 자라는...

안녕하세요, 리즈필라테스 내포점입니다! 유독 몸이 무겁고 찌푸둥하게 느껴지는 요즘, 나만을 위한 건강한 변화를 고민하고 계시진 않나요? 운동을 시작하고 싶지만 선뜻 용기가 나지 않던 분들, 혹은 내포에서 제대로 된 기구 필라테스 스튜디오를 찾고 계셨던 분들을 위해 리...

♀️ 5:1 소수정예 그룹 필라테스 수업 안내 운동은 하고 싶은데 너무 많은 인원은 부담되고 개인레슨은 고민되셨다면 5:1 소수정예 그룹 수업이 딱 맞아요. ✔ 5:1 그룹 수업의 장점 • 최대 5명으로 진행되는 소수정예 수업 • 회원 한 분 한 분 자세·체형 체크 •...

안녕하세요 리즈필라테스 내포점입니다. 무더위가 시작되는 7월, 건강한 몸과 균형 잡힌 일상을 위해 필라테스로 활기찬 하루를 시작해 보세요. 회원님들의 다양한 라이프스타일에 맞춰 오전, 오후, 저녁 시간대로 그룹레슨이 운영되고 있으니 시간표를 참고하시어 편한 시간에 ...

안녕하세요. 내포신도시 임산부 전문 필라테스, 리즈필라테스 내포점입니다. 임신 25~30주 차에 접어든 산모님들, 갑자기 찾아오는 허리 통증과 붓기 때문에 일상이 힘드시죠? 단순히 '임신했으니까 당연한 것'이라 생각하고 방치하면, 출산 이후까지 이어지는 체형 불균형을 ...

"선생님, 저 필라테스 하면 다리 알이 더 튀어나오거나 굵어지진 않겠죠?" 필라테스 상담을 하다 보면 정말 자주 듣는 질문 중 하나예요. 헬스장에서 무거운 무게를 치는 근력 운동을 하다가 "혹시 내 다리가 울퉁불퉁해지면 어쩌지?" 하고 걱정하셨던 경험이 필라테스까지 이...

안녕하세요. 리즈필라테스 내포점입니다. 회원님들께서 가끔 "원장님도 운동하세요?" 라고 물어보시곤 합니다 좋은 움직임을 전달하기 위해서는 지도하는 사람 역시 꾸준히 배우고, 몸으로 느끼며 수련하는 시간이 필요하다고 생각합니다. 오늘은 그동안 천천히 기록해 두었던 운동 ...

안녕하세요 리즈필라테스내포점입니다. 운동은 혼자 할 때보다 함께할 때 더욱 즐겁고, 꾸준함도 오래 유지할 수 있다는 사실 알고 계신가요? 요즘 많은 회원님들께서 내포운동으로 필라테스를 선택하시면서 그 룹레슨에 대한 만족도도 점점 높아지고 있습니다. 오늘은 리즈필라테스 ...