피어나 필라테스

안녕하세요! 피어나 필라테스 앤 바레 입니다 ♥ 오늘도 개인 레슨에 대해 소개하려고 왔는데요! 개인 레슨이 꼭 필요한 회원님들이 계십니다 운동을 아예 안 해보신 분들 통증이 극심하신 분들 또는 단체 레슨을 오랫동안 해왔지만 효과가 없었던 분들! 오늘의 주제처럼 퇴근길 ...

안녕하세요 피어나 필라테스 앤 바레 입니다 요즘 날씨가 부쩍 더워졌지만, 시원한 바람 덕분에 운동하기 딱 좋은 계절입니다 다가오는 여름 휴가 어디가시나요~? 바다,스노쿨링,계곡 등 물놀이를 완벽하게 준비하고 싶으신 분들을 위해 올해 최고의 운동 조합을 추천해드립니다! ...

안녕하세요! 쌍용동 필라테스 앤 바레 피어나입니다 오랜만에 인사드리는 거 같은데요~ 잘 지내셨을까요? 날씨가 하루하루 뜨겁게 더워지고 있는 거 같은데 건강 유의하시길 바랍니다 이렇게 더운데도 감기가 유행이더군요 다들 감기 조심하세요 필라테스 앤 바레 두 가지 운동의 매...

안녕하세요 쌍용동 필라테스 피어나 입니다 꽃피는 5월, 가정의 달을 맞아 저희 센터에도 기분 좋은 변화들이 가득합니다. 작년과는 또 다른 모습으로 회원님들을 맞이하고 있는 피어나의 소식을 전해드릴려고 합니다! 무엇보다 가장 큰 변화는 바로 바레 프로그램의 도입입니다 벌...

안녕하세요 쌍용동 필라테스 앤 바레 피어나 입니다 바람도 불고 햇빛도 따듯하고 확실히 날씨가 좋아지니 컨디션도 많이 좋아지는 거 같습니다 쌍용동 필라테스 피어나 일상을 좀 담아보려고 왔는데요 필라테스 코어, 힙 운동의 중요성 왜 중요할까요~? 오늘은 필라테스운동은 힙,...

이제 날씨가 점점 풀리면서 운동하기 좋은 날씨가 찾아왔습니다! 요즘 운동은 필라테스부터 헬스, 크로스핏, 러닝 등 운동 종류도 매우 다양하지만 역시나 재활이나 건강 관리에는 필라테스만 한 운동이 없는 거 같아요! 그래서 제가 살고 있는 곳 중 여러 곳을 고민하다가 천 ...

안녕하세요 피어나 필라테스입니다 3월에 바레 오픈으로 인해 너무너무 바쁜 한 달을 보낸 거 같은데요 센터에 조금 더 회원님들에게 다양함을 전달드리고자 바레라는 운동도 통합으로 오픈하게 되었고 바레로 인해 3월은 회원님들 사이에서도 반응이 근육통으로 새로운 자극에 참 뜨...

안녕하세요 쌍용동 필라테스 피어나입니다 날씨가 조금씩 풀리면서 요즘 운동 시작해 볼까 고민하고 찾으시는 분들도 많아지신 거 같습니다 특히 필라테스가 처음 도전해 보시는 분들이 점점 늘어나고 있는 거 같습니다 오늘은 오랜만에 쌍용동 재활 필라테스를 소개해 드리려고 합니다...

안녕하세요! 피어나 필라테스 입니다 벌써 2월 설날이 다가왔네요 엊그제 12월 31일 같았는데 ... ^^ 시간이 참 빠른거 같습니다 ..! 이제 2월도 끝이나며 3월 봄이 시작 되고! 날도 따뜻해질 이 시기에 바레 클래스 오픈 합니다! 우선 요즘 조금씩 뜨고 있어서 ...

안녕하세요 쌍용동 피어나 필라테스 앤 바레 입니다 작년 추운 겨울이 가고 따뜻한 봄이 오려나 봅니다 새 학기 봄에 새로운 자극 새로운 운동 피어나에서도 바레 오픈하게 되었는데요 바레 라는 운동 들어보셨을까요? 바레는 어떤 식으로 진행되는지 궁금하시면 아래 링크 참고해 ...