올댓요가&필라테스

안녕하세요. 태안 올댓요가&필라테스에서 10월 12일 토요일 "싱잉볼베이직 수료과정 무료교육"을 진행합니다. 현대인들에게 가장 필요한 몸과 마음의 건강을 챙기는 치유의 트랜드 "싱잉볼 명상" 싱잉볼 명상은 우리몸과 마음에 깊은 평화를 가져다주는 특별한 명상입니다. 싱잉...

무주 도나웰니스명상원 1박 2일 집중수련 지도자는 사람들에게 수련을 안내하는 사람이지만, 그보다 먼저 꾸준히 자신을 수련하는 사람이어야 합니다. 오늘 한국요가명상회 소속 교육관장 16명은 전북 무주 설천면에 위치한 도나웰니스명상원에서 1박 2일 집중수련을 시작하러 가고...

몸에서 숨으로, 숨에서 에너지로, 그리고 의식에서 고요로 6월 20일, UN 세계 요가의 날을 맞아 대전에서 열린 특별한 행사에 다녀왔습니다. 이번 행사의 가장 인상 깊었던 문장은 바로 이것이었습니다. “고요는 만드는 것이 아니라 이미 존재하는 것을 발견하는 일입니다....

무릎이 아프다고 해서 원인이 항상 무릎에 있는 것은 아닙니다 계단을 내려갈 때 무릎이 시큰하거나, 오래 앉았다 일어날 때 통증이 느껴진다면 대부분 무릎 관절만 문제라고 생각하기 쉽습니다. 하지만 실제로는 허벅지 근력, 골반의 균형, 움직임 습관 등 다양한 요인이 함께 ...

태안 올댓요가앤필라테스(김애경 원장) 2월 싱잉볼 치유명상 자격과정 전국 동시 개강! 2026년 2월, 사단법인 한국치유요가협회(KTYA) 부설 싱잉볼치유명상연구소(SBTMI)가 전국 13개 공인 교육관에서 싱잉볼 베이직 수료과정과 싱잉볼명상요가지도사 2급 자격과정을 ...

태안필라테스 올댓요가앤필라테스가 알려드리는 다이어트의 진짜 시작 "예전에는 조금만 운동해도 살이 빠졌는데 요즘은 왜 안 빠질까요?" "먹는 양도 줄였는데 변화가 없어요." "운동은 하는데 체중계 숫자가 그대로예요." 태안필라테스 올댓요가앤필라테스를 찾아오시는 분들 중에...

잠을 자도 피곤한 이유가 있을까요? “8시간을 잤는데도 피곤해요.” “아침에 일어나도 몸이 무겁고 하루 종일 기운이 없습니다.” 이런 고민으로 태안 올댓요가앤필라테스를 찾아오시는 분들이 적지 않습니다. 충분히 잠을 잤는데도 피곤함이 계속된다면 단순히 수면 시간의 문제가...

2025 세계명상의 날, 태안 올댓요가&필라테스 ‘오감명상 180분’ 진행 – 메디월·필라테스·싱잉볼·아로마가 만나는 태안형 회복명상 – UN이 제정한 세계명상의 날인 2025년 12월 21일 일요일, 충남 태안에서도 다섯 감각을 깨우는 명상의 장이 열린다. 태안군에 ...

우리 이웃님들 안녕하세요~~! 젠이에요 :) 모두모두 무더운 여름 잘 보내고 계신지요~ (건강이 최고) 작년 가을 부터 시작했던 #필라테스는 드디어 10개월차 되어 가네요 #올댓 에서 큰딸과 함께 첫 수업 (3개월)받고 계속 수업을 이어 나가다 보니 벌써 10개월차 ㅎ...

태안필라테스 · 올댓요가앤필라테스가 생각하는 통증의 진짜 원인 목이 아프고, 허리가 아프고, 무릎이 아프면 대부분 아픈 부위만 바라보게 됩니다. 허리가 아프면 허리 치료를 받고, 목이 아프면 목 마사지를 받고, 무릎이 아프면 무릎에 집중합니다. 물론 통증이 있는 부위를...