수필라테스

안녕하세요 입니다! 과연 부정맥이 운동으로 잡힐까요? 일단 !!! “부정맥(不整脈, Arrhythmia)”은 이름 그대로 심장이 ‘불규칙하게 뛰는 상태’를 말합니다. 정상 심장은 규칙적인 전기 신호를 만들어 “두근-두근” 일정한 박동으로 온몸에 혈액을 ...

안녕하세요 입니다! 혹시 만성통증,근골격계의 통증을 가지고 계신가요? YHEA!! 그렇다면 걱정하지 마세요! 만성통증과 근골격계의 통증에 좋은 에센셜 오일에 대해 알아봅시다 ★ 클로브버드향을 맡아보신 적 있으신가요? 치과에서 쓰이는 제품에 함유되어 있어...

안녕하세요 입니다! '고프로락틴혈증'이라는 시상하부의 질환을 들어보신 적이 있으신가요? 저도 이번에 공부하면서 처음 알게 된 질환이었는데요 아하 이런게 있구나 같이 자세하게 알아봅시당! '프로락틴'은 뇌하수체에서 분비되는 호르몬 중 하나입니다 유즙분비 ...

안녕하세요 입니다! Q. 아로마 필라테스란 무엇인가요? 아로마 테라피는 많이 들어보셨을 텐데요 아로마 필라테스는 무엇인지에 대해 알아봅시다!✨ 아로마 테라피란 (Aromatherapy)란? 식물에서 추출한 에센셜 오일의 향을 맡거나 피부로 흡수시켜서 몸과...

안녕하세요 입니다! 코비드가 지나가고나서 '확진자가' 아닌 '확찐자' 들어보셨나요? 우리 아이들이 비만에 많이 노출되고 있습니다 그렇다면 아이들에게 도움이 되는 키즈필라테스에 대해서 같이 알아봅시다! 성적과 학업으로 인해 공부를 열심히 하는 아이들, 움...

안녕하세요 입니다! 오늘은 월경통에 대해 알아보겠습니다 나의 월경통은 어떠신가요 ! 짜증, 우울, 불안이 심해지시나요? 음식이 급격하게 먹고 싶어지시나요? 너무 아파서 못 움직이실 정도이신가요? 오늘의 기분은 어떠셨나요? 동영상을 같이 한번 보시죠~ 나...

안녕하세요 입니다! 아로마 필라테스에서 사용되고 있는 '로즈마리' 에센셜 오일의 역사와 특성 성분/효능에 대해서 알아 봅시다 다들 한 번쯤은 로즈마리 보시거나 향을 맡아보셨을 만큼 널리 알려져 있죠, 로즈마리가 기원전 5000년부터 언급이 되었다니 역...

안녕하세요 입니다! 다들 '갑상선'이라는 단어는 한 번쯤 들어보셨을 텐데요 정확하게 어디에 위치하며 어떤 기능을 하는지 알고 계시나요? 같이 동영상을 보며 알아봅시다 갑상선은 호르몬 분비에 따라서 대사율을 조절하고, 교감신경계를 증진시키며 정상성장과 ...

안녕하세요 입니다! Q. 아로마 필라테스는 어떤 점이 좋은가요? 아로마 필라테스를 하면 어떤 부분이 좋아지는지 궁금하지 않으십니까? 도대체 무엇이 좋은지에 대해 알아봅시다!✨ 에센셜 오일을 적용하여 필라테스를 진행하면, 우리 몸의 면역계, 내분비계, 신경...

안녕하세요 입니다! Q. 필라테스란 어떤 운동인가요? 필라테스에는 6가지의 원칙들이 있는데요 같이 알아봅시다 첫 번째. 호흡(Breathing) ✔ 여러 가지 호흡법이 있지만 일단 조셉은 호흡을 깊고, 충만하게 하는 것을 강조했습니다 깊은 흡기는 완전한...