비유필라테스

안녕하세요. 나를 구성하는 요소를 스스로 느끼고 조절하며, 진짜 나를 찾아가는 여정을 함께하는 비유(B:U) 필라테스입니다. 최근 들어 이런 변화를 겪고 계시지는 않나요? ️특별히 무리한 일이 없는데도 이유 없이 늘 피곤하다. ️음식을 조금만 먹어도 속이 더부룩하고 소...

[1부] 열심히 운동해도 몸이 계속 아픈 이유, ‘뇌’와 ‘신경’의 신호 오류 때문입니다. 안녕하세요, 비유필라테스 원장입니다. 어깨가 아프면 어깨 근육을 스트레칭하고, 골반이 틀어지면 골반 주변 근육을 강화하면 해결될 거라고 생각하셨나요? 만약 그런 방식으로 통증이 ...

우리가 일상에서 느끼는 몸의 감각은 생각보다 그리 객관적이지 않습니다. 과도한 스트레스와 피로, 긴장 속에서 우리의 신경계와 호르몬계는 끊임없이 교란되기 때문입니다. 스트레스 호르몬이 가득 찬 소용돌이 속에서 뇌는 몸이 보내는 신호를 왜곡하여 받아들입니다. 거북목을 한...

충남 서산시 예천동에 오픈한 비유필라테스에 인투필라테스 기구납품을 완료했습니다. BU필라테스는 서산시 e편한세상 서산 예천아파트와 예천동 필하우스 사이에 위치하며, 회원들을 위해 늘 연구하고, 늘 공부하는 경력 많은 원장님이 운영하고 수업을 진행하시는 기구 필라테스 전...

제1화. 0.2mm의 빅뱅: 당신의 지휘소는 안녕한가요? 누구에게나 생애 첫 번째 '집'은 엄마의 자궁이었습니다. 당신은 기억하지 못하겠지만, 당신이라는 존재가 시작된 그곳은 결코 고요하기만 한 공간이 아니었습니다. 0.2mm의 작은 점이 선홍빛 벽에 몸을 던지는 순간...

아로마 한 방울에 통증이 잡힌다고요? "에이, 향기 한 방울로 어떻게 통증이 잡혀요?" 처음 비유(B:U) 필라테스를 찾아주시는 분들이 가장 많이 던지는 의구심 섞인 질문입니다. 이해합니다. 저 또한 그저 '좋은 향기'가 주는 일시적인 기분 전환만을 믿던 시절이 있었으...

안녕하세요, 비유 필라테스 원장 송연임입니다. 요즘 날씨가 좋아지면서 서산 호수공원이나 거리에서 러닝을 즐기시는 분들이 참 많아졌습니다. 건강을 위해 땀 흘리는 모습은 참 아름답지만, 정작 상담을 오시는 분들 중에는 이런 고민을 토로하는 분들이 많습니다. "원장님, ...

안녕하세요, 비유 필라테스입니다. 오늘 수업 중 한 신규 회원님이 이런 질문을 던지셨습니다. 원장님, 그냥 다리를 쭉 뻗으면 되는 거 아닌가요? 발가락 끝까지 왜 이렇게 신경 써야 하는지 모르겠어요. 그 질문을 듣는 순간, 저는 이 회원님뿐만 아니라 많은 분이 필라테스...

근육을 키우기 전, ‘운동 맵(Map)’부터 업데이트하라 많은 산모님이 비뚤어진 골반과 말린 어깨를 보며 조급한 마음에 운동을 시작합니다. "근육이 없어서 아픈 것 같으니 일단 힘부터 키워야겠다"는 생각으로 스쿼트를 하거나 무거운 무게를 들기도 합니다. 하지만 비유(B...

안녕하세요, 비유 필라테스입니다. 우리는 매일 중력에 저항하고, 각자의 생활 패턴에 적응하며 살아갑니다. 그 과정에서 우리의 정렬은 필연적으로 무너집니다. 무너진 몸을 다시 영점(Zero Point)으로 되돌리는 것은 외부에서 가해지는 강제적인 힘이 아니라, 내 안의 ...