필라테스진

평소 허리가 아파서 일상생활에 지장이 갔는데 디스크 증상은 또 아니라서 통증이 왜 생기는 건지 궁금해 서칭을 하며 여러 내용들을 찾아봤는데요 알고 보니까 현대인들은 장시간 동안 좌식생활을 이어가게 되면서 자세가 틀어지고 허리에 부담이 전해져 통증이 생기는 경우가 많다고...

안녕하세요~ 요즘 날이 좋아서 운동 시작하는 분들이 많죠! 저도 나이를 먹어갈수록 건강에 신경이 많이 쓰이더라구요. 이제는 체중관리뿐만 아니라 체력관리, 면역력관리를 위해서 운동을 해야하는 나이가 되어버려서 꾸준히 해주지 않으면 건강이 금방 무너지는 것 같아요ㅠ 저는 ...

안녕하세요 태리입니다! 한 여름, 아름다운 휴가의 순간들을 담은 사진들을 보면서 뿌듯한 기분을 느꼈습니다. 그러나 뜨거운 여름 휴가가 끝나고 돌아온 나의 모습을 거울에서 볼 때, 부쩍 늘어난 살들이 눈에 띄게 보였는데요 ㅠㅠ 그 순간, 여름 휴가의 기억들이 조금은 그립...

평소에 저는 운동도 잘 안해서인지 근육도 없고 코어도 약했어요. 제가 원래부터 근육도 없고 뼈대도 얇고 허약한 편이었어서 그런지도 모르겠지만요. 아무튼 허리와 골반 쪽에 통증이 날이 갈수록 심하고 잘 잡혀가지 않는 것 같아 병원치료도 많이 받았는데요. 의사 선생님께서 ...

우리 몸은 사람에 따라서 특징이 다르다 보니 운동을 시작할 때에도 이러한 점을 고려해서 레슨해 주는 곳으로 가는 게 좋다고 들었어요! 저는 그냥 운동이라는 걸 하면 당연히 몸에도 좋은 영향을 줄 거라고 생각했는데 정확도가 떨어지는 자세를 이어가게 된다면 오히려 부상이 ...

앉아있는 동안 다리를 꼬는 자세를 자주 하게 되니까 골반이 뻐근하고 불편하다는 느낌이 자주 들었어요. 자세가 틀어지면 체형도 틀어진다고 얘기를 자주 듣기는 했지만 아무래도 습관이 돼버린 탓에 고치기가 어려워 계속 다리를 꼬고 있게 되더라고요. 그러다 체형을 교정하는 데...

필라테스를 하고 싶은데 마땅한 곳을 찾지 못하셨나요? 오늘은 서산의 숨겨진 보석, "필라테스진"을 소개해드리려고 합니다! 필라테스진은 1:1, 2:1, 4:1 맞춤 수업을 통해 여러분의 운동 경험을 더욱 값지게 만들어 주는 곳이에요. 그럼 구체적인 정보를 알아볼까요?...

원래부터 운동과 친했던 타입은 전혀 아니었지만 아무래도 취업을 하고 시간이 지나니 더 안 움직이는 편이 된 것 같아요. 근로시간 자체가 꽤 긴 직무라서 그런지 야근도 잦고 자연스럽게 운동할 시간이 적어지는 것도 맞았구요. 물론 다 핑계일 수 있지만... 그러던 와중에 ...

혹시 저처럼 평소에 허리가 안좋거나 생리통이 심하셨던분들께 도움이 될만한 이야기를 해드리려고 해요 제가 요즘에 허리가 자주 쑤시고 아프더라구요 그 통증이 다리까지 내려가서 다리저림이 생기고 전보다 생리통도 심해진거 같아서 몸에 무슨 문제가 생긴건가 덜컥 겁이 났어요 알...

최근 출산을 했던 경험은 무엇보다도 감사한 순간이었어요. 새로운 생명을 안고 오게 된 것은 놀랍고 흥분스러운 일이었지만, 출산 후에는 몸이 너무 무겁고 체력이 크게 약해져 있다는 사실을 체감하게 되었어요. 아기를 돌봐야 하면서 일상생활을 유지하기가 정말 어려웠고, 이전...