치즈필라테스&피티

안녕하세요. 서산 치즈필라테스입니다. 필라테스를 시작하고 싶지만 나에게 맞는 운동인지 고민되셨던 적 있으신가요? 운동은 단순히 유행을 따라 시작하기보다 자신의 몸 상태와 목적에 맞는지 직접 경험해보고 선택하는 것이 중요합니다. 특히 필라테스는 호흡과 코어 활성화를 기...

서산에서 필라테스를 고민하고 계신가요? **서산필라테스 전문 스튜디오 ‘치즈필라테스’**에서 2026년 신년을 맞아 연중 단 한 번 진행되는 할인 이벤트를 진행합니다. 개인레슨부터 그룹레슨까지, 서산필라테스를 가장 합리적인 가격으로 시작할 수 있는 기회입니다. 서산필라...

안녕하세요! 치즈필라테스 입니다:) 출산 후 몸이 예전 같지 않다고 느끼는 산모님들이 정말 많습니다. 특히 복직근이개, 출산 후 복부불안정, 산후 골반통, 허리통증은 적절한 시기에 맞는 운동을 시작하면 훨씬 빠르게 회복될 수 있어요. 그래서 오늘은 서산 산후필라테스 찾...

안녕하세요! 치즈필라테스 입니다. 임산부 회원님들이 많이 궁금해하시는 산후 회복, 언제부터 어떻게 시작할까? – 산후회복 필라테스로 건강하게 리셋하기 – 출산 후, 내 몸… 정말 괜찮은 걸까요? 임신과 출산은 여성에게 정말 위대한 일이지만, 그만큼 몸과 마음에 큰 변...

안녕하세요. 서산필라테스 치즈필라테스&피티 입니다. 요즘 많이 듣는 말 중 하나인 “코어를 강화하세요!” 운동할 때 한 번쯤 들어봤을 이 말. 그런데 ‘코어 근육’이 정확히 어디고, 왜 중요하며, 왜 하필 ‘필라테스’가 코어 강화에 좋은 걸까? 궁금하지 않으셨나요? 오...

안녕하세요 잇님들~~! 정말 오랜만에 찾아온 블로그에요 ㅎㅎ 무더운 여름이 찾아왔네요>< 다들 휴가는 다녀오셨나요~? 요즘 같은 날씨는 예쁜 몸매 준비해서 해변에 빠지고 싶은 날씨예요! 그래서 바로 오늘 소개해 드릴 공간은 서산에 위치한 치즈 필라테스&PT 영업시간: ...

안녕하세요! 치즈필라테스&피티입니다 요즘 흔히 허리통증을 경험하시는 분들이 많으신데요 허리가 아프면 대부분 ‘쉬어야겠다’고 생각하죠. 하지만 단순한 휴식만으로는 통증의 근본 원인이 해결되지 않는 경우가 많아요. 오히려 움직이지 않으면 허리 주변 근육이 약해지고, 자세...

안녕하세요 :) 서산에서 건강한 하루를 만들어가는 치즈필라테스&피입니다 바쁜 일상 속에서도 내 몸과 마음을 돌보는 시간, 그 소중한 순간을 위해 저희가 작은 선물을 준비했어요. 10월 한정 이벤트 10월 말까지 등록 시, 2개월 회원권 추가 10% 할인! 새 계절을...

안녕하세요 치즈필라테스 입니다. 7월22일부터 새로 개설 될 기초반 Bigginer class를 소개해드리려고 하는데요! 치즈필라테스 필라테스 기초반은 필라테스가 처음이여서 일반그룹에 따라가기 힘드셨던 분, 기초부터 탄탄하게 잡아보고 싶으신 분, 통증이 있어 빠른 움직...

안녕하세요:) 치즈필라테스&피티 입니다. 요즘 임산부 회원님들 중에서도 필라테스를 찾는 분들이 정말 많아졌어요! 저도 출산을 경험해 보았지만 임신기간 중 몸의변화는 단순한 체중증가에 그치지 않는데요 자세변화, 골반 불균형, 허리통증, 부종, 호흡의 어려움 등 여러 복합...