엘필라테스
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블로그 리뷰(일부 카페글포함)
건강과 아름다운 자세에 대한 관심이 높아지면서 필라테스는 많은 사람들의 일상이 되었습니다. 하지만 회원들의 건강한 변화를 돕는 필라테스 강사들은 하루를 어떻게 보낼까요? 오늘은 엘 필라테스 강사의 하루를 소개해 보겠습니다. 하루의 시작, 수업 준비 필라테스 강사의 하루...
임신 기간은 몸의 변화가 가장 크게 나타나는 시기입니다. 배가 점점 커지면서 자세가 무너지기 쉽고, 허리 통증이나 골반 불균형, 부종 등 다양한 불편함을 경험하게 됩니다. 그래서 많은 임산부 회원님들이 “운동을 계속해도 괜찮을까요?”라는 질문을 하시곤 합니다. 오늘은 ...
안녕하세요 IPA 필라테스 입니다. "처음에는 그저 굽은 등과 거북목을 교정하고 싶어서 필라테스였어요" 많은 분들이 필라테스를 '눈바디 예뻐지는 운동' , '연예인들이 하는 운동'으로 가볍게 시작하십니다. 저 역시 그랬으니까요 취미가 직업이 되는 순간 처음에는 동작 하...
안녕하세요 :) 벌써 점심시간이 지나가고 있네요. 오전 수업을 마치고 잠시 정리를 하면서 오늘 하루를 돌아보게 됩니다. 많은 분들이 점심시간이면 잠시 쉬는 시간이라고 생각하시지만, 저희 센터는 12시부터 5시까지 그룹레슨과 개인레슨이 계속 이어지는 시간이라 하루 중 가...
안녕하세요! IPA 필라테스입니다. 열심히 시간과 비용을 투자해서 드디어 꿈에 그리던 필라테스 지도자 자격증을 취득하신 모든 강사님들, 먼저 진심으로 축하드립니다. 그런데.. 합격의 기끔도 잠시, 막상 구인 구직 사이트를 뒤적거리며 이력서를 넣으려고 하거나 당장 대강 ...
안녕하세요 국제필라테스아카데미(IPA)입니다. 최근 필라테스 강사 자격증을 취득할수 있는 곳이 정말 많아졌습니다. 하지만 자격증을 따고도 막상 현장에 나가면 "다음 동작은 뭐지?","이 회원은 왜 이동작이 안 되지?"하며 멘붕에 빠지는 초보 강사들이 적지 않습니다. 동...
회원님들이 자주 하는 말 중 하나가 있습니다. “저는 운동신경이 없어요.” “몸치라서 동작이 너무 어려워요.” 하지만 필라테스를 지도하면서 느끼는 것은 운동신경은 단순히 타고나는 능력만이 아니라 몸을 인지하고 조절하는 경험을 통해 충분히 향상될 수 있다는 점입니다. 그...
안녕하세요, 예비 필라테스 강사 여러분! 수많은 필라테스 자격증 교육 기관 중 "과연 어디서 배워야 진짜 필라테스를 잘 가르치고, 회원들에게 인정받는 강사가 될 수 있을까?" 고민 많으셨죠? 이론만 번지르르한 교육, 자격증을 따고도 막상 현장에 나가면 회원의 틀어진 자...
몸을 바꾸기 위해 필요한 것은 단순한 운동이 아닌 이해된 움직임입니다. 바디 플로우는 몸의 기본 원리를 이해하고 올바른 움직임을 만들어가는 8주 필라테스 수료 과정입니다. 단순한 동작 수행을 넘어 몸의 구조와 움직임의 원리를 깊이 이해하고, 이를 실제 움직임에 자연스럽...
필라테스를 처음 접하시는 분들은 흔히 “스트레칭인가요?” 또는 “근력 운동인가요?”라고 질문하십니다. 결론부터 말씀드리면, 필라테스는 단순한 스트레칭도, 단순한 근력 운동도 아닌 ‘움직임 재교육’입니다. 그 이유를 세 가지 핵심 개념으로 설명드리겠습니다. 정렬(Alig...