요가아카데미&필라테스

오늘은 충남 당진에 위치한 특별한 장소, 요가 아카데미&필라테스에 대해 소개해드리려고 합니다! 스트레스를 날려버리고 건강을 채워줄 이곳을 알아볼까요? 1. 기본 정보 당진 요가아카데미&필라테스는 서해로 6275 2층에 위치하고 있어요. 주소는 당진 종합병원 앞, 당진 ...

최근 요가 기간이 다 되어서 고민하던중 기구필라테스를 추천 받아서 시작했어요! 결혼을 3개월 앞두고 마음을 단단히 먹어보았습니다. 기구필라테스는 주2회 예약제구요 필라테스 등록하면 요가는 무료로 수업을 들을 수 있어요 저는 그래서 주2회 필라테스 수업+ 주 1-2회 요...

진짜 여름이 코앞으로 다가왔어요 더이상 미룰 수도 없고 그렇다고 포기할 수 도 없으니 ‼️ 이제는 실행을 해야할 때 ‼️ 오늘 참여한 수업은 《써클링을 이용한 소도구필라테스》 써클링 작고 가벼운 동그라미 주제에 나를 너~무 너무 힘들게 해서 깜놀~ 저 하찮은 동그라미를...

세라 밴드를 이용한 소도구 필라테스 수업이예요 밴드를 당기며 뒤통수를 쓸어내리는 동작인데요 항상 정렬이 먼저이기에 오늘도 우리 쌤은 회원님들 한분 한분 바른 자세를 인지해드리러 다니시지요 바깥쪽 엉덩이와 하체를 강화 시키는 동작들도 이어집니다~^^ 이 때에도 호흡을 통...

이번 릴렉스요가 시간에는 요가휠이 등장했어요~ 앉아서 생활하는 시간이 많은 직장인*학생 스마트폰 필수 시대인 요즘의 남녀노소 모두 등이 굽고 어깨가 말리며 거북목, 일자목, 척추측만증의 체형이 많아졌죠 요가휠을 스트레칭에 좋은 도구로 후굴 자세에 도움을 줘요 이렇게 요...

오늘은 비가 제법 내리네요 내일은 눈/비 소식이던데 모두 안전운전하시고 독감 유행이던데 감기 조심하세요 오늘 소개할 프로그램은 ***~《로우플라잉》입니다~*** 로우플라잉은 해먹이 바닥과 가까이 위치해있어 플라잉요가를 해보고 싶으나 높이에 대한 무서움이 있으시거나 스...

기구필라테스가 처음인데 괜찮나요??? 많은 분들이 기구 필라테스를 하고 싶으면서도 《그룹에 초보자인 내가 들어가도 괜찮나요?》 이 부분을 많이 걱정하시더라구요~ 사진에서 보시다시피 처음 시작하시는 회원님의 경우 쭈실장이 파악한 그대로를 선생님께 전달 또 우리 선생님들께...

오늘은 전신요가 입니다~^^ 제가 느끼는 전신요가는 초보자에게는 쉽게 따라할 수 있어 좋고 숙련자에게는 기본에 더 집중하기에 좋은것 같아 모두에게 좋다고 강력 어필 해봅니다 모두가 아시는 고양이 자세 (바라사나)는 척추의 굳어진 근육을 풀어주고 소화불량, 체했을 때도 ...

오늘은《빈야사베이직》수업이예요 빈야사는 {{흐르다}} 라는 의미로 물 흐르듯 일정한 속도의 흐름 속에서 동작들을 반복해서 이어가는 요가랍니다 빈야사베이직은 말 그대로 동작의 난이도를 낮춰서 좀 더 수월하게 동작을 수행할 수 있기에 초보자에게 더 좋은 클래스가 아닌가 싶...

저희 그룹실 수업 중 하나인 는 퍼포먼스에 대한 로망 때문인지 많은 분들이 호기심을 갖고 도전하는 수업이지요 다녀보셨다면 아시겠지만 혹시 모르시는 분들을 위해 짧게 소개할께요~* 먼저 1시간 내내 퍼포먼스를 하는건 아니예요 해먹을 통해 스트레칭도 하고 요...