여우 PT필라테스

운동하러 처음 왔을때 모습입니다. 운동과 식단을 하는 중입니다. 운동중인 모습입니다. 곧 완성 사진 공유하겠습니다^^ *다음 게시글에 올려보겠습니다^^ 10대입니다. (성장기를 가만하여 식단을 했더니 키도 약2cm 컸습니다.) 주3회 월수금 약 2달 25회 했습니다. ...

안녕하세요. 세종시 고운동에서 키즈부터 시니어 산모회원님들의 건강하고 바른 몸을 책임지고 있는 여우쌤 PT필라테스 원장입니다. 오늘은 저희 가족의 소중한 기록이자, 세종시의 일원으로서 정말 뜻깊고 영광스러웠던 순간을 블로그에 공유해 보려고 합니다. 바로 '제5대 강미...

안녕하세요, 이웃 여러분! 오랜만에 가슴 벅찬 소식을 들고 찾아왔습니다. ^^ 제가 이번에 [세종시 유·초·중·고 학부모 연합회]의 초등부대표라는 과분하고도 영광스러운 자리를 맡게 되었습니다! 어제 총회가 있어서 참석차 방문했다가 세종특별자치시교육청 앞에서 찍은 사진인...

온라인 수업이 매우 성공적입니다~* 제대로된 운동으로 다이어트하고 면역력도 높이는 여우쌤만의 노하우 PT 식약처, 과기부 강사로 활동중입니다. 온라인으로 하는 운동이 생소하시다고요^^ 그런데 효과가 놀랍습니다. 저는 온라인수업에 부정적이었는데~ 좋은결과가 나오네요^^ ...

세종 고운동에서 필라테스를 찾다 보면 막상 등록 버튼 앞에서 망설이게 되는 분들이 많습니다. “지금 내 몸으로 해도 될까?” “예전에 하다 더 아팠는데…” “괜히 돈만 쓰고 또 포기하는 건 아닐까?” 세종 고운동 필라테스 상담을 하다 보면 이런 이야기를 정말 자주 듣게...

운동을 더 열심히 하라는 말보다, 쉬어도 된다는 말을 먼저 하고 싶었습니다 요즘 저는 운동을 더 해야 한다는 말보다 잠깐 멈춰도 괜찮다는 말을 더 자주 하게 됩니다. 필라테스를 오래 가르치다 보니 몸이 힘든 분들보다 이미 너무 애쓰고 있는 분들을 더 많이 만나게 되더라...

예전 제 별명은 **‘슈퍼 뚱땡이 멧돼지’**였습니다. 지금은 웃으면서 말할 수 있지만, 그때의 저는 이 별명을 들을 때마다 몸보다 마음이 먼저 움츠러들곤 했어요. ⸻ 별명 배틀이 시작된 날 2022년, TV 프로그램 〈기적의 인생〉 촬영을 하던 중 방송인 윤정수 씨와...

Before~* 처음만났을때는 귀엽다고 생각했는데 지금은 넘 이뻐서 그때가 오래되지도 않았는데 기억이 잘 안네요^^ After~* 여신포스 뿜뿜 성실의 결실을 맺었네요^^ 축하해요^^ 교복도 줄였다고 하네요~ 지금도 즐겁게 운동중이랍니다. 너무 이쁘고 사랑스러워요 운동...

영상 촬영 전 세팅 완료 ⸻ 제가 오랜시간 운동을 하면서 운동을 못 한 날보다 이상하게 쉬는 날이 더 힘들 때가 있었습니다. 몸이 아픈 것도 아니고 시간이 없는 것도 아닌데 아무것도 하지 않는 시간이 오히려 마음을 더 불편하게 만들던 날들이요. “오늘은 쉬어도 되는데…...

기억하고 싶은 유튜브 촬영 첫 날 Tvn ‘히든에이지’ 유인나mc 촬영 (3.3방송) 안녕하세요. 필라테스 센터를 운영하고 있는 여우쌤입니다. 사실 저는 “운동을 더 열심히 하세요”라는 말보다 “조금 쉬어도 괜찮아요”라는 말을 더 많이 하고 싶은 사람이에요. 예전의 저...