세종에이앤필라테스

안녕하세요! 고운동필라테스 세종에이앤필라테스 원장 입니다 ^^ 화목은 수업이 정말 많은 날이에요! 체력이 많이 요구되는 날이다 보니 저와 에이앤필라테스로 운동오시는 멤버들을 위해 전날은 야식금지. (남편이 맛있는 탱이네빙수를 포장해와도 꾹 참았죠 ㅎㅎ ) 당일은 속이 ...

안녕하세요, 고운동필라테스 세종에앤필라테스 원장입니다 ^^ 고운동필라테스 세종에이앤필라테스 스파인코렉터 오늘은 스파인코렉터를 활용한 운동모습을 나눠보려합니다. 온라인상에서 '굽은등 펴기'를 강조하며 유행했던 기구라 집에 가지고 있는 분들도 있을것도 같아요! 그런데 정말...

안녕하세요! 세종에이앤필라테스 원장 황가혜 입니다! 오늘은 봄이 오기 전 3월의 어느 화요일을 기록해봤어요! 자신만의 척추의 라운드 쉐입을 코어힘으로 유지하면서 매트 동작 중 roll down & up 동작을 수행하는 그룹 멤버들이에요. 그룹수업은 기구와 매트수업으로 ...

안녕하세요! 봄이되면 더 곱고 아름다운 ~~ 고운동에서 오리지널필라테스를 전수해가는 고운동필라테스 세종에이앤필라테스 원장 입니다 ^^ 오늘은 남성분들이 필라테스를 강력한 운동으로 무서워? 하면서도 ㅎㅎ 꾸준히 운동하게 되는 과정을 나눠보려해요. 먼저, 근래에 점점 남자...

안녕하세요. 원장 황가혜입니다. ^^ 따뜻한 봄이 왔어요. 운동을 시작하기 참 좋은 날씨죠! 세종필라테스 또는 고운동필라테스를 검색하며 여기까지 오신 여러분~ 고운동필라테스 고운동남측 맨 앞상가에 8층에 위치한 저희 세종에이앤필라테스는 오늘 아침부터는 따뜻한 공기가 센...

안녕하세요! 고운동필라테스 세종에이앤필라테스 원장 황가혜 입니다. 2025년 제가 꿈꿔오던 고운동필라테스 에이앤필라테스보다 더 풍성하게 6주년을 맞이했습니다. 세계의 많은 선생님들을 만나 배우고, 성장하며 좋은 인연들도 만나왔던 시간! 우리 세종에이앤필라테스의 가치와 ...

이번에 필라테스 수강권이 끝나서 5주년 이벤트 기간이어서 회당 2만원 정도의 가격으로 5:1그룹 수강권을 결제했다 ^^ ✌ 6개월 기준 48회 99만원 쿨결제.. (여민전도 사용가능해서 나눠서 계산했다) 자세한 금액과 수업종류는 요기서 확인 ⤴ 연말이랑 연초에는 크리스...

11월 소중한 인연 세분의 강사님들과 함께 운동하게 되었는데요. 인스타에 매번 후기 올려주시는 선생님포함 다들 너무 좋아해 주셔서 세분정도만 더 만나서 같이 운동하려합니다. [2024년 12월9일 추가작성] [원문] 안녕하세요, 세종시필라테스 강사님들! 에이앤필라테스 ...

안녕하세요! 고운동필라테스 에이앤필라테스 원장입니다:) 오늘 아주 특별한 수업을 받았습니다. 바로 플로리다에서 온 로마나 필라테스 레벨2 강사, 다리아(Daria)와 함께하는 프라이빗 듀엣 레슨이었는데요. 다리아는 전 세계적으로 유명한 로마나 필라테스(Romana’s ...

오늘 오전 10:30, 밝고 활기찬 에너지가 가득한 고운동에이앤필라테스 매트 수업이 진행되었습니다. 매트 운동은 기구 없이 오롯이 내 몸의 무게를 이용해 다양한 동작을 수행하면서 코어 근육을 강화하고, 전신의 균형을 잡아주는 효과적인 운동입니다. 수업은 오서희 선생님께...