착한헬스장

안녕하십니까? 저는 요즘 운동한다고 깝치고 있습니다. 집 근처에 헬스장이 새로 생겼거덩요 필라테스도 같이 하는 곳인데 필테 한번 체험해봤다가 넘 좋아서 추가로 결제해서 다니고 있습니다. 여기가 좋은게 필라테스 + PT PKG가 있어요 (자세한건 센터 문의) 전 PKG로...

충청북도 헬스장을 찾을 때는 기구가 많다는 말보다, 공간이 어떻게 나뉘어 있는지가 더 먼저 눈에 들어오곤 합니다. 착한헬스장은 필라테스와 헬스를 한 흐름으로 묶어 둔 구조라서, 운동을 막 시작하는 사람도 동선부터 덜 부담스럽게 느낄 수 있겠다는 생각이 들었습니다. 개신...

안녕하세요! 청주 개신동에서 가장 청결하고 운동하기 좋은 곳, 착한헬스장입니다. 여름을 맞이해 다이어트를 결심하신 분들, 혹은 체력 저하로 운동을 시작해보려는 분들이 참 많은 요즘입니다. 하지만 막상 헬스장에 오면 어떻게 운동해야 할지 몰라 유산소 기구만 깔짝이다가 ...

안녕하세요! 언제나 여러분의 건강한 시작을 응원하는 개신동 착한헬스장입니다. 여름을 맞이해, 혹은 건강 관리를 위해 큰맘 먹고 헬스장 등록을 결심하신 분들 많으시죠? 하지만 막상 첫날이 다가오면 이런 걱정부터 듭니다. "헬스장 처음 가는데 다들 뭐 입고 운동하지?" ...

다이어트를 시작하거나 운동을 꾸준히 하는 분들이라면 한 번쯤은 인바디(InBody) 검사를 받아보셨을 겁니다. 검사를 마친 뒤 가장 먼저 확인하는 숫자는 무엇인가요? "체지방이 얼마나 빠졌지?" "골격근량이 늘었을까?" "몸무게가 왜 늘었지?" 이처럼 많은 분들이 인바...

다이어트 중 탄수화물·단백질·지방은 얼마나 먹어야 할까? 다이어트를 시작하면 가장 많이 받는 질문 중 하나가 있습니다. "탄수화물은 끊어야 하나요?" "지방을 먹으면 살이 찌지 않나요?" "단백질만 많이 먹으면 다이어트가 더 잘 되나요?" 많은 사람들이 탄수화물과 지방...

안녕하세요! 개신동 착한헬스장입니다. 6월의 한가운데로 접어들면서 날씨가 정말 더워졌습니다. 얇아진 옷차림에 거울을 보며 "올여름 다이어트, 지금 시작해도 성공할 수 있을까?" 고민하고 계시진 않나요? 아직 늦지 않았습니다! 올해만큼은 작심삼일로 끝나지 않고, 확실하...

충청북도에서 헬스장을 찾는 과정은 생각보다 복잡하더군요. 단순히 가까운 곳이면 될 줄 알았지만, 막상 알아보니 기구 구성이나 사람 밀도, 분위기까지 고려할 요소가 많아지더라고요. 운동을 처음 시작하는 입장에서 괜히 눈치를 보지 않을까 걱정도 들었습니다. 그래서 여러 곳...

안녕하세요! 청주 회원님들의 건강하고 즐거운 운동 라이프를 책임지는 착한헬스장입니다. 요즘 날씨가 부쩍 덥고 습해지면서 운동하러 나오는 발걸음이 조금씩 무거워지기 시작하셨죠? 비라도 내리거나 날이 푹푹 찌는 여름일수록 땀 흘리는 공간이 얼마나 '쾌적하고 예쁜가'가 운동...

안녕하세요! 언제나 깨끗하고 기구 많아 대기 없이 운동할 수 있는 곳, 착한헬스장입니다. 넓고 탄탄한 등, 혹은 굽은 어깨를 쫙 펴주는 선명한 등 라인은 남녀노소 모두가 원하는 워너비 몸매의 시작이죠! 하지만 등 근육은 눈에 보이지 않아서 처음에는 자극을 잡기가 참 ...