필라테스 수즈
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블로그 리뷰(일부 카페글포함)
안녕하세요. 청주 복대동, 지웰시티 곁에서 몸의 바른 정렬을 찾아드리는 필라테스 수즈(SZUSZ) 입니다. 바람이 한결 따뜻해진 3월의 마지막 주입니다. 1, 2, 3주차 동안 굳은 척추를 풀고 호흡과 컨트롤을 다졌다면, 이번 주는 그동안 쌓아온 힘을 발산하는 '확장...
안녕하세요. 청주 복대동, 지웰시티 곁에서 몸의 바른 정렬을 찾아드리는 필라테스 수즈(SZUSZ) 입니다. 3월의 중반, 잘 보내고 계신가요? 이번 주 매트 루틴은 화려하고 큰 동작보다는, 우리 몸의 속근육을 깨우는 '섬세한 컨트롤(Control)' 동작들로 구성했습니...
안녕하세요~!! 청주 복대동, 지웰시티 곁에서 몸의 바른 정렬을 찾아드리는 필라테스 수즈(SZUSZ) 입니다 3월의 두 번째 주, 완연한 봄기운이 느껴집니다 점심 먹고 나면 솔솔 쏟아지는 잠, 혹시 '춘곤증' 겪고 계시나요? 몸이 나른해질수록 우리에게 필요한 건 카페인...
안녕하세요. 청주 복대동, 지웰시티 곁에서 몸의 바른 정렬을 찾아드리는 필라테스 수즈(SZUSZ) 입니다. 어느덧 옷차림이 한결 가벼워지는 3월이 찾아왔습니다 날씨가 따뜻해지면서 우리 몸의 근육도 이완되고, 나른함과 '춘곤증'을 느끼기 쉬운 시기이기도 하죠. 이럴 때...
안녕하세요. 청주 복대동, 지웰시티 곁에서 몸의 바른 정렬을 찾아드리는 필라테스 수즈(SZUSZ)입니다. 벌써 2월의 마지막 주가 되었습니다. 추운 날씨에도 꾸준히 수즈를 찾아주신 회원님들, 정말 고생 많으셨습니다 이번 달의 피날레를 장식할 4주차 루틴의 테마는 '전신...
안녕하세요. 청주 복대동, 지웰시티 곁에서 몸의 바른 정렬을 찾아드리는 필라테스 수즈(SZUSZ) 입니다. 2월의 첫 주, 잘 보내셨나요? 새해의 다짐이 조금씩 무뎌질 수 있는 시기, 운동이 지루해지지 않으려면 우리 뇌와 근육에 '새로운 자극'을 줘야 합니다. 지난 1...
[Weekly 수즈] 1월 4주차 : 통합과 도전 (Integration) 안녕하세요. 청주 복대동, 지웰시티 곁에서 몸의 바른 정렬을 찾아드리는 필라테스 수즈(SZUSZ) 입니다. 어느덧 1월의 마지막 주가 되었습니다. 1주차의 '호흡', 2주차의 '코어', 3주차의...
[Weekly 수즈] 2월 1주차 : 기본기 확장 (Foundation & Expansion) 안녕하세요. 청주 복대동, 지웰시티 곁에서 몸의 바른 정렬을 찾아드리는 필라테스 수즈(SZUSZ) 입니다. 1월 한 달 동안 호흡부터 전신 통합까지, 훌륭하게 달려오셨습니다....
[Weekly 수즈] 1월 1주차 - 내 몸 깨우기 (Body Reset) 안녕하세요~ 청주 복대동, 지웰시티 곁에서 몸의 바른 정렬을 찾아드리는 필라테스 수즈(SZUSZ)입니다. 드디어 2026년 새해가 밝았습니다! ☀️ 새해 다짐으로 "운동"을 결심한 분들이 센터를...
[Weekly 수즈] 1월 3주차 : 회전과 흐름 안녕하세요 청주 복대동, 지웰시티 곁에서 몸의 바른 정렬을 찾아드리는 필라테스 수즈(SZUSZ) 입니다. 지난 2주차에 코어와 등 근육을 단단하게 잡으셨다면, 이제는 그 안정성을 바탕으로 움직임의 범위(Range of ...