엔젤스튜디오

안녕하세요 :) 비가 자주 내리고 습도가 높아지는 장마철이 찾아왔습니다. 평소와 똑같이 생활하는데도 몸이 무겁고 쉽게 피곤해지는 느낌, 한 번쯤 경험해 보셨을 텐데요. "잠을 충분히 잤는데도 피곤해요." "다리가 붓고 몸이 찌뿌둥해요." "괜히 의욕도 떨어지고 움직이기...

안녕하세요 옷차림이 가벼워지는 여름이 다가오면서 자연스럽게 몸매 관리에 관심이 높아지는 시기입니다. 특히 팔뚝, 복부, 허벅지처럼 평소 눈에 잘 띄지 않던 군살이 신경 쓰이기 시작하는데요. 무리한 다이어트보다는 몸의 균형을 바로잡고 탄탄한 라인을 만드는 필라테스가 좋은...

안녕하세요 :) 낮 동안 뜨거웠던 공기가 한풀 꺾이고 선선한 바람이 불어오는 저녁입니다. 이런 날씨에는 자연스럽게 몸을 움직이고 싶어지는데요. 특히 필라테스는 저녁 시간과 잘 어울리는 운동 중 하나입니다. 오늘은 선선한 밤에 필라테스를 하면 좋은 이유와 간단한 저녁 루...

안녕하세요 요즘 창밖을 보면 하늘이 뿌옇게 보이는 날이 많아졌습니다. 미세먼지가 심한 날에는 외출도 망설여지고, 운동 계획도 미루게 되는데요. 하지만 건강 관리는 멈출 수 없죠! 오히려 미세먼지가 많은 날일수록 몸의 균형과 호흡 건강을 위해 필라테스가 더욱 도움이 될 ...

안녕하세요 :) 요즘 정말 가만히 있어도 더운 날씨가 이어지고 있죠. 밖은 푹푹 찌는데 실내에 들어오면 에어컨 바람이 쌩쌩! 시원해서 좋긴 하지만 하루 종일 에어컨 아래 있다 보면 어깨는 뻐근하고 허리는 묵직하고 몸이 점점 굳는 느낌이 들 때가 많아요. 특히 장시간 앉...

안녕하세요! 엔젤 스튜디오입니다! 여러분, 혹시 길을 걷다 예기치 않게 넘어져 본 경험 있으신가요? 저도 얼마 전 야외에서 크게 넘어지는 사고가 있었는데요. 당장 눈에 보이는 상처보다 무서운 게 바로 다음 날 찾아오는 '근육통'과 '뻐근함'이더라구요. 어깨부터 허리, ...

안녕하세요 :) 비가 오는 날이면 괜히 몸이 무겁고 어깨나 허리가 더 뻐근하게 느껴지지 않으신가요? “오늘은 왜 이렇게 허리가 찌뿌둥하지?” “비만 오면 어깨가 돌덩이 같아요…” 실제로 많은 분들이 비 오는 날 통증이나 불편함을 더 크게 느끼곤 해요. 기분 탓 같기도 ...

안녕하세요 :) 하루 중 운전하는 시간이 길어질수록 목과 어깨가 점점 뻐근해지는 느낌, 한 번쯤 있으셨죠? 특히 출퇴근 시간이 길거나 장거리 운전을 자주 하는 분들은 어느 순간부터 목이 앞으로 쭉 빠진 자세가 습관처럼 자리 잡기 쉽습니다. 바로 우리가 흔히 말하는 ‘거...

요즘 정말 하루가 다르게 더워지고 있죠 날씨가 더워지면 몸이 축 처지고, 쉽게 붓고, 에어컨 때문에 몸이 굳는 분들도 많아집니다. “더운데 운동까지 해야 하나?” 싶지만 오히려 이런 계절일수록 몸의 균형과 순환을 도와주는 필라테스가 큰 도움이 된답니다✨ 오늘은 여름철에...

날씨가 점점 따뜻해지면서 옷차림도 가벼워지고 있어요. 자연스럽게 몸매 라인에 대한 관심도 높아지는 시기인데요. 무리한 다이어트보다 건강하고 균형 잡힌 방법으로 라인을 정리하고 싶다면 필라테스만큼 좋은 운동도 없답니다 :) 오늘은 여름이 오기 전에 필라테스로 몸매 라인을...