더나은 필라테스

✦ 갱년기 체중이 유독 잘 찌는 이유 40대가 넘어가면 갑자기 몸이 예전 같지 않은 느낌, 많이들 공감하시죠. 예전과 똑같이 먹고 똑같이 움직여도 체중이 쉽게 오르는 이유는 호르몬 변화 때문이에요. 특히 ‘에스트로겐’이 감소하면 지방 분해 능력이 떨어지고, 복부에 지방...

하루 중 대부분을 컴퓨터 앞이나 의자 위에서 보내는 사람들이 많아지면서, 우리 몸의 척추와 관절 건강이 점점 위협받고 있습니다. 허리, 엉덩이, 어깨, 목이 뻣뻣해지고 통증이 생기지만 단순한 피로라고 생각하고 넘기는 경우가 많아요. 하지만 이런 증상이 지속된다면, 강직...

안녕하세요~누리입니다! 오늘은 물리치료사 출신 원장님이 계시는 더나은필라테스를 소개합니다 더나은필라테스 주소 충북 청주시 흥덕구 오송읍 오송생명3로 65-15 2층 202호 운영시간 10:00-22:00 / 휴게시간 14:00-16:00 토요일 10:00-13:00 /...

청주 흥덕구 필라테스 더나은 필라테스 후기 청주 흥덕구의 필라테스 #더나은필라테스 후기를 가져왔어요. #청주흥덕구필라테스 #청주시필라테스 #흥덕구필라테스 워낙 정적인 운동은 안해봐서 너무나 어색한 마음으로 향했습니당. 위치는 오송 호수공원근처에 있어요. 주차장도 지하에...

출산 후 틀어진 체형교정, 21년차 도수 물리치료사 출신 1:1 기구필라테스 받아봤어요! 피치엄마는 산후조리원에서도 골반이 틀어지고 다리가 돌아갔다는 충격적인(?) 이야기를 들었답니다. 레깅스를 입으면 솔기가 자꾸 돌아가더니만... 제가 청주 산후필라테스를 검색하면서 ...

오송 ‘더나은필라테스’에서 시작하는 회복 중심 운동 혹시 이런 고민, 하고 계신가요? 출근하고 퇴근하면 병원 갈 시간조차 없어요. 그런데 허리나 어깨 통증은 점점 심해지네요. 운동을 하긴 해야겠는데… 조금만 움직여도 아프니까 시작이 무서워요. 병원에서는 운동이 필요하대...

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일상 속 통증 , 우린 왜 통증에 시달리고 있을까요? 우린 올바른 자세로 하루 얼마의 시간을 보낼까요? 점점 더 핸드폰없이는 살 수 없는 세상. 우린 많은 시간을 핸드폰을 보며 생활하고 있습니다 컴퓨터와 핸드폰이 사라지지 않는 한 도수치료는 망하지 않는다 라는 말이 있...

현대 사회에서는 다양한 다이어트 방법이 등장하고 있는데, 그 중에서도 간헐적 단식(Intermittent Fasting)은 많은 사람들에게 주목받고 있는 방법 중 하나입니다. 간헐적 단식은 일정 시간 동안 음식을 섭취하지 않다가 지정된 시간 안에만 식사를 하는 패턴을 ...

첫 수업때는 필라테스를 받고 이번엔 자이로토닉수업 받고왔어용 저번 포스팅에서 나온부분은 사진 안찍었으니 아래 링크 참고 부탁드려용 1:1 수업이니까 가능한 촬영 !! 그래서 그런지 삼각대도 따로 구비되어있더라구요 (자세가 얼마나 안좋은지 거울로 확인이 안되는 부분들을 ...