늘바른필라테스 오송점

6:50pm 필라테스 가는 길 아이들 학원 갈 시간에 맞춰 나도 운동간다 오늘은 수업시작 시간보다 25분 일찍 나와서 걸어가야지! 바람이 시원하다 그래도 아직은 초봄이라 주머니에서 손을 꺼내놓으면 손이 시리긴 하다 이런 저런 생각하면서 걷다 보니 목적지가 벌써 보인다 ...

안녕하세요! 열정 빼면 시체 열정의 스텔라입니다 오래간만에 인사드립니다 그간 사는 게 바빠 죽어가는 블로그를 보며 마음만 아파했던 저를 움직이게 만든 오송 2산단 필라테스 맛집 그 누구의 강요도 아닌 내돈내산 찐 후기 시작합니다 이 글은 ‘운동 해야하는데..‘라며 속으...

안녕하세요~ 늘바른 필라테스 오송점입니다 이제 진짜 봄이 온 것 같은 날씨입니다. 기구 필라테스 중에 제일 큰 캐포머에 대해 알아보겠습니다. 필라테스 기구 "캐포머(capomer)"는 이름이 조금 생소할 수 있는데, 캐딜락(cadillac)+리포머(reformer)가 ...

오송으로 이사오고 운동할 곳을 찾고있었는데 요즘 빠진 운동이 있는데 바로 필라테스에요! 오송 필라테스샵중에 어디를 다닐까 고민하다가 제가 다니는 늘바른 필라테스를 소개해 드리려고 합니다! 청주 오송으로 이사오면서 출산후에 운동을 잘하지 못하게되어서 살만 뒤룩뒤룩 찌고있...

임신 23주차에 접어들었다. 몸무게도 어느덧 +8kg…! 임신 전에도 꾸준히 운동을 해왔던 터라, 임신하고 나서도 주 3회 이상은 움직이려고 노력 중이다. 사실 몸이 무거워지니까 가만히 있고 싶은 날도 많지만, 그래도 산모는 운동이 중요하다고 하니까…! 임신 중기에 들...

안녕하세요 늘바른 필라테스 오송점입니다^^ 오송 임산부, 청주 임산부 분들 중 요즘 자꾸 어지럽고 숨이 차거나 이유 없이 피곤함이 심해졌다면 임신성 빈혈을 의심해 볼 수 있습니다. 임신을 하면 몸이 무거워지고 쉽게 피곤해지는 건 자연스러운 변화라고 생각하기 쉽습니다. ...

안녕하세요^^ 늘바른 필라테스 오송점입니다. 레더 바렐에 이어 필라테스 기구 체어(chair)에 대해 알아보겠습니다. 체어의 초기 이름은 운다 체어(Wunda chair)로 사람들의 체형을 변화시키고 건강한 몸을 만드는 데 도움을 주고자 했던 조셉 필라테스의 철학이 담...

내가 다니는 필라테스 후기를 남겨보겠다! 살 뺀다고 헬스장도 다녀보고 검도도 다녀봤지만 혼자서 안 뻘줌하게 다니기엔 필테가 젤 좋은 것 가타요 헬스장 가서 기구 사용법도 모르는데 깔짝하는 것보다 선생님이 보여주시고 알려주시는 게 최고 헬스장이 싸다고 헬스장만 다니던 과...

안녕하세요^^ 늘바른 필라테스 오송점입니다. 비가 그칠 줄 모르고 계속 내리는 요즘~ 빗속을 뚫고 출석해 주시는 회원님들 감사합니다^^ 리포머(reformer)에 이어 척추 유연성과 자세 교정에 효과적인 기구 레더 바렐(ladder barrel) 에 대해 알아보겠습니...

안녕하세요^^ 늘바른 필라테스 오송점입니다. 필라테스를 열심히 하시지만 필라테스 기구에 대해서 잘 모르시는 분들이 많이 계신 것 같아 필라테스 기구에 대해 알아보도록 하겠습니다. 다양한 종류가 있지만 오늘은 리포머에 대해 알아보겠습니다. 리포머(Reformer) 리포머...