사계필라테스

일주일에 한 번이라도 꼭꼭 챙겨서 가고 있는 복대동 필라테스. 요즘은 금요일 저녁 수업에 가고 있는데 딱 해질무렵이라 필라테스 하고 시원한 저녁 바람 쐬면서 오는 시간이 힐링이다. 5년 넘게 다니고 있는데 아직도 매주 새로운 동작을 선보여주시는 우리 쌤.. 최고! 사용...

결혼 전부터 결혼준비할 때, 임신 전, 산후, 그리고 워킹맘이 된 지금까지 벌써 5년째 꾸준히 다니고 있는 청주 필라테스. 꾸준히 하게 되는 이유는 진짜 좋아서..! 그리고 생존 운동으로 하고 있기도 하다. 청주 필라테스 후기 평소 앉아있는 시간이 대부분인 직장인은 근...

새해에도 열심히 다니고 있는 청주 가경동 사계필라테스. 사실 최근에 감기+여행 이슈로 몇 주나 연속으로 빠졌는데 그동안 몸이 흐물흐물해지는 게 너무 느껴져서 회복하자마자 얼른 다시 복귀했다. 운동은 역시 꾸준히가 가장 중요한듯! 가경동 필라테스 수업 예약하기 내가 5년...

2026년 새해가 밝았습니다!! 새해 단골 목표 = 다이어트 다이어트는 늘 목표긴 하지만, 출산 후에는 살빼기보단 생활 근력과 바른 자세의 중요성을 더 뼈저리게 느끼고 있다. 육아는 체력이거덩요... ㅠ 물론 살도 빼고 싶다! 그래서 요즘 더더욱 열심히 다니고 있는 청...

최근 피지컬 아시아를 재밌게 봤다. 거의 인간의 한계에 도전하는 이들을 보면서 나도 나에게 주어진 몸을 잘 단련해서 잘 쓰고 싶다는 생각이 들었다. 몸 컨트롤 잘 하고 힘도 잘 쓰는거 너무 멋있숴...! 그런 의미에서... 겨울에도 필라테스를 게을리하지 맙시다!! 청주...

연휴 끝나고 찌뿌둥한 몸으로 찾은 곳은 청주 강서동 필라테스! 4년 넘게 다니고 있는 사계필라테스는 비하 자이아파트 맞은편 상가에 있어서 강서동에서도 접근성이 좋은 위치다. 나는 4:1 소규모 수업을 듣고 있다. 그룹 수업에는 타워리포머, 바렐, 체어 도구가 있어서 매...

비하동 필라테스 날이 더워지니 운동할때마다 땀이 진짜 많이 나네요! 신랑이 필라테스는 뛰지 않으니 땀이 안나지 않냐며? '음...골프도 허리만 돌리는데, 땀 안나는거 아냐?!' ㅋㅋ 매번 이렇게 이어지는 운동이야기 ~ 저는 신랑에게 근력, 코어, 유산소가 동시에 되는게...

출산하고 오랜만에 찾은 필라테스! 청주 사계필라테스는 임신 전에 3년 넘게 다녔던 곳이다. 아기 낳고 9개월만에 다시 돌아왔다. 오랜만에 필라테스 해서 잘 할 수 있을까 걱정은 잠시, 몸이 기억하고 있었다. 근육은 많이 빠졌지만 힘 주는 방법을 알고 있어서 신기했다. ...

벌써 4년째 꾸준히 다니고 있는 복대동 필라테스! 요즘 수업 들으면서 나 많이 늘었네 느끼는 순간들이 있는데,필라테스 꾸준히 하면서 코어가 많이 잡힌 것 같다. 복대동 필라테스 수업 예약하기 내가 다니는 복대동 필라테스는 4:1로 수업을 진행하는데, Studio Mat...

나의 소중한 근육을 지켜주는 필라테스..! 어디서 들었는데 근육 1kg의 가치가 1300만원 정도라고 한다. 나이가 들수록 근육이 없으면 쉽게 아프기도 하고, 특히 코어근육이 무너지면 평소 일상생활에서도 삶의 질을 떨어뜨리는 통증이 계속되기 때문에 정말 중요하다. 나는...