숨필라테스스튜디오

숨필라테스 개인레슨 체형교정 Before & After “몸의 중심이 달라지면 자세가 변화고 통증이 줄어듭니다.” 이번 회원님은 허리통증으로 인해 일상생활의 불편감을 가지고 계서서 저희 센터에 방문하셨습니다. 시작할 당시 전신의 균형이 무너지면서 한쪽으로 체중이 치우쳐...

거북목·라운드숄더 개선을 목표로 시작한 필라테스, 자세 변화 그 이상의 결과✨ 처음 센터에 방문하셨을 때 가장 큰 고민은 거북목과 라운드숄더였습니다. 머리가 앞으로 빠지고 어깨가 안으로 말리면서 목과 어깨의 긴장감이 심했고, 서 있을 때도 몸 전체가 앞으로 쏠리는 자세...

#청주필라테스 #청주필라테스추천 #청주숨필라테스 #청주숨필라테스스튜디오 #가경동필라테스 #복대동필라테스 #충북대필라테스 요 며칠, 허리가 너무 아픈거예요~ 뭐하다 삐끗했는지 기억이 안나지만 ^^;; 허리가 아프니, 병원을 갈까~ 하다가, 하루종일 사무실에 앉아 일하는 ...

안녕하세요, 숨필라테스입니다 5월의 긴 연휴를 보내고나니 어째 몸이 더 찌뿌둥하고 뻐근하지 않으신가요? 오늘은 굳어있는 척추를 위한 스트레칭과 강화 운동에 대해 알려드리려고 합니다. 허리디스크,협착증 등 허리관련 질병이있는 분들 뿐만아니라 평소 앉아있는 시간이 많으시거...

임산부 4:1 필라테스 그룹 레슨을 오픈 Q.임산부 운동 해도 될까요~? -임산부 운동 해야 합니다. -태아프로그래밍:자궁내 태아 환경의 영향이 성인이 된 후에도 건강에 장기적이고 영구적인 영향을 미침 Q.임산부 운동 왜 해야하나요~? -저체중아 출산 예방 -임신 당뇨...

안녕하세요, 숨필라테스 입니다. 필라테스는 단순 스트레칭이 아니라 약한 근육은 깨우고 과사용된 근육은 이완시키며 몸의 패턴 자체를 재교육하는 운동입니다. 특히 개인레슨은 회원님의 체형에 맞춘 맞춤 시퀀스로 진행되기 때문에 변화 속도와 정확도가 다릅니다. 개인레슨 전 ☑...

안녕하세요 숨필라테스입니다 몇년 전 넘어지시면서 팔을 잘 못 딛고나서부터 왼쪽 어깨의 불편감을 가지고 계셨던 회원님 어깨 통증은 아니지만 팔을 움직일때 오른쪽에 비해 왼쪽이 알수없는 불편감이 있고 가동범위가 잘 나오지 않아 일상생활에 불편감을 가지고 계셨다고 합니다. ...

운동을 꾸준히 해도 “몸은 가벼워졌는데 자세는 그대로인 것 같아요” 라는 말씀을 정말 많이 들어요. 체형은 근육의 양보다 ‘정렬’과 ‘사용 패턴’이 훨씬 중요합니다. 이번 회원님 역시 체중 변화보다 자세 균형이 확실히 나타난 케이스예요. 중심선 정렬 & 좌우 밸런스 개...

청주 가경동 러닝 통증 필라테스로 맞춤교정, 숨필라테스에서 안녕하세요. 청주 숨필라테스입니다. 요즘 러닝, 마라톤, 철인 3종경기 등으로 달리기를 즐기시는 분들이 많습니다. 그런데 러닝을 꾸준히 이어가다 보면, 의외로 많은 분들이 고관절, 무릎, 발목, 허리 통증을 호...

안녕하세요, 숨필라테스 입니다 요즘 러닝이 대세라 실내,실외에서 많이 뛰시는분들 많으시죠~? 러닝을 하다보면 발에 대한 관심이 전보다 많이 생기실텐데요, 뛰거나 혹은 걸으시면서 좌,우의 발바닥의 지면이 닿는 느낌이 다르다던가 발바닥 통증 이나 발목이 아프다던가 한적 없...