온유필라테스

상체를 키우기 위해서가 아닙니다 하체 운동을 열심히 하면서도 가슴이나 어깨운동은 일부러 피하시는 여성분들이 많습니다 어깨가 더 넓어보이지 않을까요 ? 승모근이 더 튀어나올까봐 걱정됩니다 가슴운동을 하면 어깨가 더 앞으로 말리는 것 아닌가요? 이러한 걱정들 때문에 스쿼트...

하루 중 앉아 계시는 시간이 얼마나 되시나요 ? 출근해서 컴퓨터 앞에 앉고, 점심시간에도 앉아서 식사하고, 퇴근길에는 차 안 혹은 대중교통에서 앉아계시고 집에 돌아와서도 소파에 기대어 쉬는 시간이 반복됩니다. 우리는 생각보다 하루의 대부분을 앉아서 보내고 계십니다 처음...

하루종일 앉아계시고, 퇴근 후에는 몸이 무거워 아무것도 하기 싫은 날이 반복되시나요? 처음에는 단순한 피로라고 생각하시기 쉽습니다. "요즘 일이 많아서 그렇겠지" "잠을 못 자서 그런가보다" "주말에 쉬면 괜찮아지겠지" 하지만 몸이 보내는 신호가 반복된다면 단순 피로가...

하루종일 앉아계시고, 퇴근 후에는 몸이 무거워 아무것도 하기 싫은 날이 반복되시나요? 처음에는 단순한 피로라고 생각하시기 쉽습니다. "요즘 일이 많아서 그렇겠지" "잠을 못 자서 그런가보다" "주말에 쉬면 괜찮아지겠지" 하지만 몸이 보내는 신호가 반복된다면 단순 피로가...

용암동 필라테스 센터를 알아보실 때 가장 먼저 눈에 들어오는 건 보통 가격과 위치 , 시설사진 입니다. 집이나 직장에서 가까운지와 수업 시간이 맞는지 내부가 깔끔해 보이는지부터 확인하게 됩니다. 물론 이 기준들도 중요합니다. 하지만 막상 운동을 시작해보면 처음에 생각했...

안녕하세요 회원님들의 건강한 정렬과 라이프스타일을 응원하는 용암동 동남지구 필라테스 온유니다 ♥ 비가 내린 후 날씨가 맑아진 요즈음 다음주면 무더운 여름이 찾아온다는데요, 회원님들께서는 여름 준비 잘 해주시고 계실까요? 오늘의 주제는 요즘 허리가 불편하신 회원님들께서 ...

퇴근할 때쯤 유달리 목이 뻐근하고 어깨가 주저앉는 느낌이 드시나요? 하루종일 컴퓨터 앞에 앉아계시다 보면 처음에는 바르게 앉아보려고 노력하시지만 시간이 지날수록 고개는 앞으로 빠지고 등은 둥글게 말리게 됩니다. 그러다 거울이나 옆모습 사진을 보고 나서야 내등이 이렇게 ...

운동을 시작하려고 할 때 생각보다 가장 오래 고민하게 되는건 "어디를 선택해야 할까? " 입니다 요즘은 필라테스 센터들도 많고 운동을 선택할 수 있는 곳도 다양해졌기 때문에 오히려 선택이 더 어려워졌습니다. 가격도 비슷하고 , 시설도 비슷해 보이는데 막상 시작해보면 만...

처음이시라면 꼭 알고계시면 좋은 운동을 시작하시려고 마음을 먹고 금천동 필라테스를 알아보다 보면 이런 생각이 먼저 들게 됩니다. 처음 가면 무엇을 하지? 혹은 나처럼 운동 안 해본 사람도 괜찮을까? 바로 수업 들어가는 건가? 처음 방문하시는 공간은 운동 자체보다도 낯선...

운동을 시작하려고 마음을 먹으신 순간 가장 고민되시는 부분은 용암동 필라테스 생각보다 단순합니다. "어디서 운동을 시작하셔야 할까?" 요즘은 금천동 필라테스 센터들도 너무 많고 헬스장도 많고, 운동의 선택지가 다양한데요 하지만 막상 선택하려고 보면 가격과 거리 , 시설...