발롱 필라테스

안녕하세요 발롱 필라테스 입니다:) 잠시 비구름이 쉬고 있는 맑은 오후입니다~ 자극적인 제목에 호다닥 들어오셨다면 잘 들어오셨습니다! 오늘 포스팅은 '남자가 무슨 필라테스?'에 대한 답을 전해드리겠습니다. 남자에게 필라테스가 좋다는 말을 듣고 근처 필라테스 센터에 등록...

안녕하세요 발롱 필라테스 입니다! 이번주 다시 폭염이 시작되었다고 합니다. 더위에 건강 해치는 일이 없도록 특별이 신경 써야 할 것 같습니다! 오늘은 필라테스 또는 다른 운동을 하다가 몸이 부들부들 떨렸던 경험 다들 있으시죠? 특히 주변 사람들은 멀쩡해 보이는데 나만 ...

안녕하세요 발롱 필라테스 입니다^^ 5월의 절반이 넘어가고 있는 현시점 굉장히 날이 덥습니다. 이웃님들은 어떻게 더위를 이겨내고 계시나요? 저는 작은 손풍기를 하나 구매하여 들고 다니며 더위를 식히고 있습니다 ㅎ ㅎ 부디 무더위에 피해 보지 않도록 몸 관리 잘 해주시기...

안녕하세요 발롱 필라테스 입니다^^ 오늘 포스팅은 크리에이터 '조축의신' 님과의 촬영 후기 입니다 조축의 신 님께서 축구인들에게 필라테스가 좋다는 이야기를 듣고 발롱 필라테스를 찾아 주셨습니다. 멀리서 발걸음 하신만큼 좋은 트레이닝을 제공해 드려야겠죠~ '조축의신' 님...

안녕하세요 발롱 필라테스 입니다~^^ 주말 잘 보내셨나요?? ㅎ ㅎ 비가 내릴 것 같은 조금은 무거운 공기의 월요일 오후 입니다, 이렇게 비가 올 것 같은 날에는 여기저기 아픈데도 많고 기분도 처지고 그렇잖아요?? 상담을 하다 보면 "코치님, 지금 허리가 좀 아픈데 운...

안녕하세요 발롱 필라테스 정코치입니다^^ 주말 꽃구경 다녀오셨나요?? 저도 주말을 이요하여 인천대공원에서 벚꽃을 보고 왔더니 마음에도 봄이 찾아온 기분이에요 ㅎ 오늘은 프로 축구선수들의 듀엣레슨 현장을 생생하게 올려보려고 합니다. 이번에 운동을 같이 하게된 축구선수들은...

안녕하세요 발롱 필라테스 정코치 입니다^^ 최근 SNS에서 핫한 아이템 중 하나인 한국조폐공사의 '돈 명태 마그넷'을 드디어 데려왔습니다! 오픈런해서 겨우 구매에 성공했는데요. 구매처는 한국조폐공사 쇼핑몰에서 구매를 했고 2026년 3월20일 현재 3차 예약판매도 마감...

안녕하세요 발롱 필라테스입니다!! 비가 내릴 것 같은 월요일 오후 입니다! 저는 주말 축구를 다녀오고 오늘 아침 정말 몸이 안움직일 정도로 피로하여 영양과 간단한 움직임을 통해 회복에 집중하고 있는데요. 저와 함께한는 운동선수들에게 가장 많이 하는 말이 '회복 잘해라!...

뷰스타빵귤이에요 제가 1년 정도 크로스핏을 하고 있는데 이게 아무래도 격한 운동이다보니 허리나 무릎 어깨까지 통증이 생기기도 하거든요. 최근에 같이 크로스핏을 하는 친구가 무릎이 많이 아프다고해서 맞춤형 듀엣레슨이 가능한 시흥 대야동 발롱필라테스에 다녀왔는데요 찐으로 ...

안녕하세요 발롱 필라테스 입니다^^ 날이 많이 풀려서 좋아했는데 다시 추워진 날씨에 두꺼운 패딩을 껴입고 나왔습니다. 이웃님들 감기 걸리지 않게 조심하세요! 오늘 포스팅은 운동 전후 식단에 대해 적어보려고 합니다. 운동 전 배고픈 건 못 참겠고, 그렇다고 배불리 먹고 ...