루시필라테스 청라점

필라테스 다니면서 체형분석하고 운동하고 다해봤는데 찐 만족한 청라필라테스 3D분석과 강사님들! 4년째 변경되지 않는 강사진분들로 탄탄하고 안정되어 운영중이라는 루시 필라테스 운동 후기! 그룹레슨도 1대1 레슨 느낌 전문적이고 친절한 강사님들 루시필라테스 청라점 영업시간...

인천 청라 필라테스 루시필라테스 청라점 솔직 후기 요즘 운동을 꾸준히 하고 있는데도 이상하게 몸이 뻐근한 느낌이 자주 들더라고요. 평소에는 유산소 운동이나 근력 운동 위주로 관리하고 있었는데 어느 순간부터 자세가 점점 틀어지는 것 같고 어깨도 자주 결리는 느낌이 들었어...

노화 방지 효과를 기대하며 시작한 운동이 오히려 몸에 부담을 주는 경우와 적절한 수행 방법 폼롤러 근막 이완의 오해와 진실 많은 사람들이 폼롤러 기초 사용법 알아보기 과정에서 무조건 강한 압박을 가하는 것이 효과적이라 생각합니다. 하지만 과도한 압력은 오히려 근육의 긴...

5년차 헬린이로서 청라 헬스장 안다녀본 곳이 없을 정도로 운동에 진심인 슈가비입니다. 지금도 주2회 꾸준히 웨이트를 하고 있는데요 필라테스도 배우긴 했지만 이상하게 저랑 맞진 않더라고요.. 속근육 코어힘 키워주기 좋다지만 왠지 정적인 느낌 때문에 재미도 없고 선생님 설...

오랜만에 인사드립니다~! 은하수입니다. 바야흐로 작년 11월 열심히 블로그 작성하기로 했던 사람이 있었는데 어디갔지...?! . . 사실 이슈가 있었는데, 그건 바로 "허리 통증"이 생겨 허리 치료에 집중하는 시간을 가졌습니다. 정형외과를 계속 다니면서 물리치료를 받고...

체형 교정을 통해 얻는 신체 정렬 효과와 필라테스 강사 직업의 현실적인 전망을 정리합니다 필라테스 하면 키가 커질까 의문 필라테스 하면 키가 커질까 하는 질문은 운동을 시작하는 많은 사람 사이에서 흔히 발생하는 궁금증입니다. 결론부터 이야기하면 키 자체가 성장판이 닫힌...

신체 변화가 느껴지는 40대에는 개인의 가동 범위와 체력에 맞춘 유연한 운동 설정이 가장 중요합니다. 40대 필라테스 시작해도 괜찮을까 확인 흔히 신체 기능이 저하되기 시작하는 시점으로 40대를 꼽지만 필라테스 관점에서는 오히려 근력 유지와 자세 교정을 위해 가장 필요...

신체 정렬을 바로잡는 필라테스 원리와 기상 시 일어나는 법의 상관관계에 대하여 운동선수들이 필라테스의 기본 자세와 올바른 수행 방법에 주목하는 이유 많은 종목의 프로 선수들은 경기력 향상을 위해 필라테스의 기본 자세와 올바른 수행 방법을 꾸준히 수련합니다. 겉으로 드러...

경력 10년의 트레이너 출신의 원장님이 모티피지오 3D체형분석을 통해 체형분석, 체형에 대한 통증, 불균형의 원인등을 파악하고 교정 & 개선을 위한 정보와 운동법을 소개해주시는 곳! 루시필라테스 청라점입니다! 호반4차 정문상가에 있구요 정문을 통과해 좌측으로 올라가면 ...

근력 변화 체감 시기부터 필라테스를 통한 새로운 운동 루틴 만들기 과정과 센터 취업 준비 요소를 담았습니다 근력 변화 체감 시기 파악 보통 운동을 시작하고 나서 몸의 변화를 바로 느끼기는 어렵습니다. 근력 변화 체감 시기는 개인의 체력 수준이나 운동 빈도에 따라 차이가...