아늑 필라테스&PT 송도국제업무지구역점

"운동은 누구보다 열심히 하는데, 왜 저만 안 변할까요?" "운동을 더 해야 하는 건가요?" "혹시 제가 잘못하고 있는 걸까요?" 운동을 해도 몸이 변하지 않는분들이 많이 하시는 이야기 입니다. 안녕하세요. 9년간 15,000회 이상 체형 교정·움직임 중심 수업을 진행...

오래 앉아 있으면 골반이 찌릿하셨나요? 누워도 좌골 쪽이 배겨서 잠들기 힘드셨나요? 러닝을 좋아했는데, 어느 순간부터 뛰는 게 무서워지셨나요? 이번 사례는 그런 고민을 안고 오셨던 회원님이, 통증을 넘어 원하던 몸까지 만들어간 24회의 이야기입니다. 정상호흡 테스트 회...

오래 서 있기만 해도 다리까지 저려오셨나요? 차에서 몸을 돌리는 작은 동작조차 겁나셨나요? '이 상태로 여행을 갈 수 있을까.' 한 번쯤 이런 걱정, 해보신 적 있으신가요? 이번 사례는 허리디스크 진단과 시술 권유를 받은 뒤, 여행보다 몸 걱정을 먼저 하게 되었던 회원...

침대에서 일어나 첫걸음을 뗄 때 허리가 가장 뻣뻣하신가요? 세수하려고 허리를 숙이는 순간 “아…” 하는 소리가 먼저 나오시나요? 조금만 움직이면 괜찮아지는데, 다음 날 아침이면 또 같은 불편함이 반복되시나요? 안녕하세요. 9년간 15,000회 이상 재활 중심 수업을 진...

목을 아무리 풀어도 며칠 지나면 다시 뻐근해지시나요? 퇴근할 때쯤이면 목과 어깨가 돌처럼 굳어버리시나요? 주말에는 괜찮은데 출근만 하면 다시 목이 올라오시나요? 호흡+목운동 목 커브개선 안녕하세요. 9년간 15,000회 이상 목과 어깨 움직임 회복을 중심으로 수업을 진...

척추측만이라는 말을 처음 들었을 때, 어떤 기분이셨나요? 각도가 더 늘어날까 봐 걱정되셨나요? 운동을 시작해야 할지, 그냥 지켜봐야 할지 몰라서 막막하셨나요? 안녕하세요. 9년간 15,000회 이상 체형교정 중심 수업을 진행해온 아늑필라테스&PT 원장 장창현입니다. “...

1년 동안 운동을 이어왔는데 왜 항상 같은 쪽만 남을까요? 방법이 틀린 걸까요? 아니면 원래 한쪽이 더 약한 걸까요? 안녕하세요. 9년간 15,000회 이상 재활 중심 수업을 진행해온 아늑필라테스&PT 원장 장창현입니다. 상담을 하다 보면 이런 말씀을 자주 듣습니다. ...

퇴근만 하면 항상 같은 쪽 골반이 먼저 뻐근해지시나요? 골반이 한쪽으로 틀어진 것 같아서 짝다리를 안 하려고 신경 쓰는데도, 늘 같은 쪽이 아프신가요? 골반 교정을 받아봤지만 시간이 지나면 다시 같은 자리가 불편해지시나요? 안녕하세요. 9년간 15,000회 이상 좌우 ...

운동을 시작하고 싶은데 어디서부터 해야 할지 막막하신가요? 일반 필라테스를 받아도 되는 건지 망설이고 계신가요? 허리와 골반이 불편해지기 시작했는데 뭘 해야 할지 모르겠으신가요? 산전 전문 윤아름 선생님 후기 안녕하세요. 9년간 15,000회 이상 재활 중심 수업을 진...

스트레칭을 매일 하는데도 몸이 여전히 뻣뻣하신가요? 마사지를 받으면 잠깐 시원한데 다음 날이면 다시 굳어버리시나요? 혹시 “내 몸은 원래 뻣뻣한 체질인가?“라고 생각하고 계신가요? 안녕하세요. 9년간 15,000회 이상 재활 중심 수업을 진행해온 아늑필라테스&PT 원장...