온필라테스

안녕하세요 온 필라테스 원장 박지숙입니다 ^^ 탄탄한 몸과 바른 자세를 만들기 위해서는 어떤 움직임이 필요할까요??? 호흡 그리고 코어 필라테스 운동 중 가장 많이 듣는 말 “ 복부를 당기고, 끌어 올리세요” 필라테스를 해보셨다면 “이건 그냥 내 배인데.. 배를 더 집...

안녕하세요 #청라5단지필라테스 #청라필라테스 #청라온필라테스 입니다 오늘은 유도분만 하기 전 자연분만을 위해 출산 전 필라테스 운동을 요청하신 회원님 출산을 몇시간 앞두고 아이와 건강한 만남을 위해 땀이 송골송골 맺히도록 운동하셨는데요 그냥해도 힘든 운동을 만삭의 몸으...

안녕하세요^^ #청라필라테스 #청라5단지필라테스 #청라온필라테스 입니다^^ 오늘은 3인 그룹으로 진행하고 있는 #임산부그룹필라테스 안내 해드리겠습니다^^ 임산부 그룹 필라테스 월목 오전 11시 (주 2회) 임산부 그룹 필라테스는 월목 오전 11시 주 2회 반으로 운영하...

안녕하세요 #청라필라테스 #청라온필라테스 입니다 필라테스 시작하려고 알아보는데 수 많은 필라테스 센터 중에 좋은 곳을 찾기 쉽지 않으실거예요 강사의 이력과 경력사항을 확인해봐도 나와 맞는 센터인지 판단하기는 어렵고… 그럴때 가장 좋은 방법은 직접 운동을 받아보는거예요!...