예리움필라테스 김포구래점

안녕하세요. 김포 구래동 맨즈필라테스 예리움 필라테스입니다. "필라테스는 여성 운동 아닌가요?" 아직도 많은 남성분들이 이렇게 생각하시는 경우가 있습니다. 하지만 실제로는 프로 운동선수, 골프 선수, 야구 선수, 축구 선수들도 부상 예방과 경기력 향상을 위해 필라테스를...

안녕하세요. 김포 구래동 체형교정 필라테스 예리움 필라테스입니다. "자세를 교정하고 싶어요." 상담을 하다 보면 가장 많이 듣는 이야기 중 하나입니다. 많은 분들은 허리를 곧게 펴거나, 어깨를 뒤로 당기는 것이 자세교정이라고 생각합니다. 하지만 재활운동에서는 자세보다 ...

안녕하세요. 김포 구래동 물리치료사 필라테스 예리움 필라테스입니다. 평균수명이 늘어나면서 오래 사는 것보다 건강하게 생활하는 시간이 더욱 중요해졌습니다. 아무 불편 없이 걷고, 계단을 오르고, 의자에서 일어나고, 장을 보고, 여행을 다닐 수 있는 것. 이러한 일상이 건...

안녕하세요. 김포 물리치료사 필라테스 예리움 필라테스입니다. 고관절 통증은 단순히 나이가 들어서 생기는 문제가 아닙니다. 20~40대에서도 발생할 수 있으며, 운동을 즐기는 분들에게도 흔하게 나타납니다. 특히 사타구니 부위 통증이 반복된다면 고관절 문제를 의심해 볼 수...

안녕하세요. 김포 구래동 물리치료사 필라테스 예리움 필라테스입니다. 여름이 다가오면 다이어트를 시작하는 분들이 많습니다. 짧은 기간에 체중을 줄이기 위해 식사량부터 크게 줄이는 경우도 있습니다. 하지만 건강한 다이어트에서 가장 중요한 것은 규칙적인 운동입니다. 체지방은...

안녕하세요. 김포 구래동 재활필라테스 예리움 필라테스입니다. 허리 통증 때문에 병원을 찾았다가 척추협착증 진단을 받는 분들이 많습니다. 척추협착증은 신경이 지나가는 통로가 좁아져 증상이 발생하는 질환입니다. 허리 통증뿐 아니라 다리 저림과 보행 장애를 유발할 수 있습니...

안녕하세요. 구래동 물리치료사 필라테스 예리움 필라테스입니다. 회원님들과 상담을 하다 보면 "코어가 약한 것 같아요." "코어를 키우고 싶어요." 라는 말씀을 자주 듣습니다. 그렇다면 코어가 강하다는 것은 무엇을 의미할까요? 복근이 선명한 상태를 말하는 걸까요? 플랭크...

회전근개(Rotator Cuff)? 어깨 통증의 대표적인 원인 안녕하세요. 김포 구래역 필라테스 예리움 필라테스입니다. 어깨 통증이 생기면 "회전근개가 문제인가요?" 라는 질문을 많이 받습니다. 회전근개(Rotator Cuff)는 어깨를 움직이고 안정시키는 중요한 구조...

안녕하세요. 김포 구래동 체형교정 필라테스 예리움 필라테스입니다. 체형교정을 위해 운동을 시작하는 분들이 많습니다. 어깨 높이가 다르게 보이거나, 골반이 틀어진 것 같거나, 거북목과 라운드숄더가 신경 쓰여서 찾아오기도 합니다. 하지만 체형교정에서 가장 중요한 것은 눈에...

안녕하세요 :) 김포 구래동 필라테스 예리움 필라테스입니다. 오늘은 허리디스크 통증으로 찾아오셨던 회원님의 한 달 변화를 소개해드리려고 합니다. 처음 방문하셨을 당시 회원님은 허리 통증이 심한 상태였습니다. 도수치료와 물리치료를 병행하고 계셨지만 눈에 띄는 호전이 없었...