로엔 필라테스

안녕하세요, 미토리 입니다 :) 장기역 바로 앞이라 접근성도 좋고 인테리어도 고급스러워서 운동하러 갈 맛이 나는 장기동 필라테스 센터 로엔에 다녀왔습니다. #장기동필라테스 #장기역필라테스 #체형교정 로엔 필라테스 경기 김포시 김포한강1로 55 502호 월~금 09:0...

안녕하세요 감자눈나입니다 하루종일 컴퓨터 보는 직장인이라면 체형교정이 항상 숙제인데요 장기동 필라테스에서 그룹레슨을 받아봤답니다! 로엔 필라테스 ROEN PILATES 김포골드라인 장기역에서 도보 1분이라 찾기 쉽더라구요 주차 2시간 지원가능 기계식 주차로 주차증발급 ...

안녕하세요. 샤샤입니다'◡'✿ 요즘 급격하게 살이 붙다보니 허리도 아프고 자세도 자꾸 틀어져서 자세 교정과 다이어트에 도움을 줄 수 있는 필라테스 수업을 받고왔어요. 장기역 1번 출구 앞에 위치해 있어 대중교통으로도 방문하기 편한 곳인데요 오늘은 장기동필라테스 로엔필라...

운동할 때 왜 계속 ‘호흡하세요’라는 말을 들을까요? 필라테스를 처음 시작하시는 분들이 가장 많이 듣는 말 중 하나가 바로 “호흡하세요.”입니다. 동작은 잘 따라 하고 있는데도 호흡을 계속 신경 쓰라고 하니, 처음에는 왜 이렇게 호흡이 중요한지 궁금해하시는 분들도 많습...

비가 계속되는 계절일수록 몸 관리가 더욱 중요합니다. 안녕하세요. 로엔 필라테스입니다. 장마철에는 비가 자주 내리고 습도가 높아지면서 평소보다 몸이 무겁고 쉽게 피로해지는 분들이 많습니다. 활동량이 줄어들고 실내에 머무는 시간이 길어지다 보면 몸이 뻣뻣해지거나 컨디션이...

안녕하세요, 로엔 필라테스입니다. 건강을 위해 운동을 시작하려고 마음먹었지만 어떤 운동이 나에게 맞을지 고민해보신 적 있으신가요? 헬스, 필라테스, 요가, 수영, 러닝 등 다양한 운동이 있지만, 모든 운동이 모든 사람에게 똑같이 잘 맞는 것은 아닙니다. 오늘은 나에게 ...

올여름! 건강한 몸의 변화를 시작할 가장 좋은 기회! 안녕하세요. 로엔 필라테스입니다. 무더운 여름이 시작되면서 몸매 관리와 체력 관리를 위해 운동을 시작하려는 분들이 많아지는 시기입니다. “운동은 해야 하는데 어떤 운동을 시작해야 할지 고민된다.” “이번 여름에는 꼭...

안녕하세요 요즘 날이 너무 더워 쾌적하게 운동하고 싶어 찾은 장기 로엔 필라테스입니다 로엔필라테스 김포한강1로 55 502호 | 영업시간 | 평일 9:00-22:00 주말 10:00-22:00 장기역 1번 출구앞 gs 25 편의점건물 5층이라 쉽게 찾을 수 있어요 !...

안녕하세요 자두언니입니다 이제 슬슬 옷이 얇아지고 짧아지는 계절이 오다 보니 괜시리 작년과 몸뚱이가 또 다른 느낌이 드는 건 저만의 착각은 아니겠죠?! 거기에 저는 허리 디스크까지 있는데 너무 사무실에 앉아만 있다 보니 몸이 진짜 더 쓰레기가 되어간다는 게 일 년 일 ...

운동만큼 중요한 것이 바로 ‘무엇을 언제 먹느냐’입니다. 안녕하세요. 로엔 필라테스입니다. 운동을 꾸준히 하고 있는데도 기대만큼 효과를 느끼지 못하는 분들이 있습니다. 물론 운동도 중요하지만, 운동 전후 어떤 음식을 먹는지에 따라서도 운동 효율과 회복에 차이가 생길 수...