첼시필라테스

안녕하세요. 찬란한 5월에 인사드려요. 송내역 첼시필라테스입니다. 근로자의 날! 어린이날! 어버이날! 을 무사히 보내고 맞은 토요일 아침이예요. 몸은 천근만근이지만, 화창한 토요일 오전에도 첼시필라테스에는 건강한 에너지로 뜨겁습니다. 토요일 오전, 누군가는 이불 속에서...

안녕하세요. 첼시필라테스입니다. 필라테스기구에도 '브랜드'가 있다고요? 맞아요! 하다못해 러닝화도 전문브랜드가 있고요. 테니스라켓도 유명브랜드가 있죠. 필라테스 기구? 당연히 명품브랜드들이 있어요. 참고로 첼시필라테스는 메이저 브랜드인 기구를 사용한답니다...

안녕하세요. 송내역 첼시필라테스입니다. 오늘은 50대 여성회원님의 사연을 공유합니다. 허리통증 때문에 1:1 수업을 신청한 후 오늘이 첫 수업일이었어요. 허리통증은 다양한 원인이 있어요. 1️⃣ 가장 결정적인 건, '코어의 힘'이지만 2️⃣ 코어 주변에 등 근육도 부드...

안녕하세요. 송내역 첼시필라테스입니다. 요즘 “운동해야지…” 마음 먹고는 있는데, 실천까지는 쉽지 않죠? 하루를 어떻게 시작하느냐에 따라 몸도, 컨디션도 완전히 달라는데요. 첼시필라테스에서 모닝이벤트를 마련했습니다. 가장 건강한 습관을 만드는 시간, 모닝 필라테스 이벤...

안녕하세요. 첼시필라테스입니다. 어느새 3월의 마지막 날이예요. 날씨가 조금씩 따뜻해지고 옷차림도 가벼워지는 요즘, 문득 이런 생각 드시지 않으세요? 올여름엔 나도 자신 있게 입고 싶다 사실 해마다 봄~가을까지 생각하는 바램이기도 하죠. 그래서 운동을 시작하려고 해도 ...

안녕하세요. 송내역 첼시필라테스입니다. “지원금 사용 가능한 필라테스센터” 아프기 전에 관리하는 습관, 필라테스로 만들어드립니다. “지원금으로 채우는 건 소비보다 건강” 고유가 피해지원금 사용 가능! 평소 미뤄왔던 운동, 지금 시작해보세요. 바른 자세와 건강한 움직임,...

안녕하세요. 송내역 첼시필라테스입니다. 저희 센터에는 유독 모녀 회원님들이 많습니다. 20대 30대 40대 딸! 50대 60대 70대 엄마, 친정엄마! 처음엔 운동을 좋아하는 따님이 먼저 시작했다가, 몇 회 수업을 받아보시더니 이렇게 물으시더라고요. 원장님, 우리 엄마...

안녕하세요. 송내역 첼시필라테스입니다. 《 ‘근육 1g = 1,300만원’ 》 근육량이 줄면 낙상·골절·당뇨·고혈압·치매 등 위험이 커지고 같은 나이대라도 병원비·약값·간병비가 더 늘 수 있다는 설명도 있죠. 유산소 운동인 러닝도 필요하지만, 근육을 키울 수 있는 근력...

안녕하세요. 송내역 첼시필라테스입니다. 위고비, 마운자로 같은 GLP-1 계열 비만 치료제에 대한 관심이 커지고 있죠. 실제로 식욕을 강하게 억제해 체중이 빠르게 줄어드는 효과 때문에 관심이 매우 높습니다. 하지만 많은 분들이 한 가지 중요한 사실을 놓치고 있어요. 주...

안녕하세요. 송내역 첼시필라테스입니다. 야구, 좋아하세요? 야구시즌 기다리는 분들도 많으시죠? 최근에 눈에 띄는 기사가 있었는데요. 필라테스와 보낸 겨울…KIA 나성범 "안 다치려고 시도" https://m.sports.naver.com/kbaseball/article...