유로필라테스

드라이버 거리가 10년째 제자리인데, 허리는 라운딩만 다녀오면 끊어질 듯 아픕니다... 필드 위에서 힘껏 채를 휘둘러보지만, 공은 야속하게 슬라이스가 나고 몸은 통나무처럼 뻣뻣하기만 합니다. 비거리를 늘리려고 헬스장에서 근력 운동도 해봤지만, 오히려 어깨만 더 굳어지는...

선생님, 저는 배에 힘을 주면 자꾸 승모근만 아파요. 호흡을 하라는데 배가 안 들어가고 빵빵해지기만 해요. 혹시 운동 중에 이런 경험 있으신가요? 남들은 배가 찢어질 것 같다는데, 왜 내 배는 평온하기만 할까요? 단언컨대, 코어 힘이 약해서가 아닙니다. 진짜 원인은 호...

"어깨 좀 펴고 다녀!"라는 말을 귀에 딱지가 앉도록 듣지만, 의식해서 펴도 그때뿐이지 않나요? 억지로 가슴을 내밀수록 허리만 꺾이고 뒷목 통증은 심해집니다. 많은 분들이 검필라테스 센터를 찾아오실 때, 가장 많이 호소하는 고민이 바로 이 해결되지 않는 라운드숄더입니다...

필라테스 3개월 등록했는데, 왜 살은 안 빠지고 허리만 더 아플까요? 선생님 동작 따라 하느라 숨이 턱 끝까지 차는데, 운동이 된 건지 모르겠어요. 냉정하게 여쭤보겠습니다. 혹시 센터에 '기부'하고 계신 건 아닌가요? 귀한 돈과 시간을 들여 10회나 수업을 들었는데 몸...

거울을 볼 때마다 안으로 굽은 어깨가 신경 쓰여서, 의식적으로 가슴을 내밀고 날개뼈를 뒤로 꽉 조이고 계시나요? 당장은 어깨가 펴진 것처럼 보일 겁니다. 하지만 5분만 지나도 어깨와 목 주변이 뻐근해지는 통증을 느끼셨을 텐데요. 김포필라테스를 검색해 이 글을 보고 계신...

운동 시작 전 "오늘 컨디션 어떠세요?" 한마디가 괜히 하는 말 같나요? 사실 이 5분의 대화가 수업의 방향을 완전히 바꿔놓습니다. 내 몸이 원하는 걸 듣지 않으면 운동 효과는 절반 이하로 떨어지거든요. 저희 센터에서는 매 수업마다 회원님의 컨디션을 가장 먼저 체크합니...

선생님, 저는 몸짱이 되고 싶은 게 아니에요. 살려고 왔어요! 고촌필라테스 첫 상담 때 회원님이 하신 말씀이 아직도 잊히지 않습니다. 하루 10시간 가까이 모니터 앞에 앉아 계신다는 회원님은 전형적인 거북목과 라운드 숄더를 가지고 계셨습니다. 퇴근 후 센터에 오실 때면...

골프를 칠 때마다 몸이 자꾸 틀어지는 느낌, 한 번쯤 경험해보셨을 거예요. 스윙은 잘하고 싶은데 몸이 따라주지 않는 그 답답함! 사실 해결의 시작은 몸을 바로 세우는 일입니다. 저희 센터에 오신 한 골퍼 회원님도 비슷한 고민이 있었습니다. 스윙할 때마다 어딘가 불편하고...

"출산 후 몸이 예전 같지 않다"는 말 정말 많이 듣죠. 하지만 회복은 생각보다 빠를 수 있습니다. 중요한 건 누구에게 배우느냐예요. 한 회원님은 임신 중 필라테스를 통해 만족스러운 경험을 하셨고 출산 후에도 다시 검단신도시 필라테스를 찾았습니다. 조급한 마음으로 조리...

같은 동작인데 왜 나는 효과가 없을까? 그 이유는 단순합니다. 어떻게 하느냐보다 왜 하느냐를 알려주는 수업이 진짜이기 때문이죠. 한 회원님은 허리 통증 때문에 여러 필라테스 수업을 전전하다가, 물리치료 전공 강사가 지도하는 사우동 필라테스를 선택했습니다. 결과는 단 한...