울프짐PT

안녕하세요~ 울프짐 김관장입니다.^^ 오늘의 주제는 운동하면 즐겨먹게되는 음식의 칼로리를 정리 해 보겠습니다! ㅎㅎㅎ 칼로리를 알려드리면서 그 음식에 대해서도 총평해 볼게요^^ 고고고~ 바나나 바나나의 칼로리는 100g 당 93kcal 라고 합니다. 칼로리만 보면 꽤 ...

안녕하세요! 지속적 발전으로 7년간 지속적인 성장중인 울프짐PT 전문센터 안성진 트레이너입니다. 오늘은 안성진 트레이너를 소개하려고 합니다! 안성진 트레이너 주요 경력 2026 호주 WNBF Men's Physique 1위 2025 WNGP 고양 그랑프리 2024 IC...

안녕하세요. 인천논현동pt 전문 센터 울프짐입니다. 문득 돌아보니 제가 이곳 인천논현동에서 회원님들과 함께 땀 흘린 지 벌써 햇수로 13년이라는 시간이 흐르고 있네요. 트레이너로서 걸어온 20년이 넘는 세월 중, 가장 소중한 조각들이 이곳 인천논현동pt 무대에 고스란히...

안녕하세요, 인천 논현동 PT 전문 울프짐 김동욱입니다. 오늘은 두 번의 암 수술을 이겨내셨지만, 원인 모를 기력 저하와 퇴행성 무릎 통증으로 고생하시던 65세 여성 회원님의 실제 개선 사례를 공유해 드리려고 합니다. 많은 분이 "기운이 없으니 쉬어야지"라고 생각하시지...

안녕하세요.^^ 울프짐 김관장입니다. 이번에 저희 울프짐에서 홍보영상을 촬영하게 되었답니다.ㅋ 울프짐 식구들 덕분에 즐거운 촬영이 되었습니다.ㅋㅋ 결과물이 어떨지 기대되네요..ㅋㅋ 부끄러워하는 손쌤.ㅋㅋ 저도 한방 찍었네요.ㅋ 웃으면서 하려니 자세가 영~~~~ㅠㅜ 완성...

안녕하세요, 인천논현동 pt전문 울프짐 김동욱입니다. 평생 날씬했던 분들도 40대에 접어들면 당황스러운 변화를 겪습니다. 많이 먹지 않는데도 옆구리, 뒷구리, 엉덩이 밑, 팔뚝처럼 숨겨진 곳에 살이 붙기 시작하죠. 오늘은 과거 보디빌딩식 다이어트로 극단적인 관리를 해보...

안녕하세요, 인천논현pt 울프짐입니다. 많은 분이 "열심히만 하면 몸이 좋아지겠지"라는 생각으로 헬스장을 찾습니다. 하지만 안타깝게도 무작정 흐르는 땀이 모두 성과로 이어지지는 않습니다. 설계도 없이 지은 건물이 결국 무너지듯, 운동도 확고한 철학이 없으면 반드시 한계...

안녕하세요, **인천논현동 PT 및 필라테스 전문 센터, 울프짐PT**입니다! 많은 분들이 새해나 새로운 달이 시작될 때 '운동'을 결심하지만, 막상 상담을 오시면 가장 먼저 하시는 걱정이 있습니다. "회사 업무 때문에 시간이 너무 없는데, 1시간씩 운동할 수 있을까요...

인천노현동 헬스장 울프짐 저녁운동모습입니다. 불금에도 항상 화이팅하시는 모습 멋져요~~!! 퍼스널트레이닝, 다이어트, 근육강화, 헬스, 논현동피티, 논현동헬스 인천퍼스널트레이닝, 인천논현동피티, 인천논현동pt, 인천논현동헬스, 울프퍼스널트레이닝, 울프피티, 울프pt, ...

운동 좀 한다는 사람들 사이에서 언제나 뜨거운 감자가 있습니다. 바로 **'스쿼트와 데드리프트, 해도 되는가?'**에 대한 논쟁입니다. 유튜브나 건강 채널을 보면 많은 의사분들이 "허리 나간다, 절대 하지 마라"고 경고합니다. 전문가들의 의견이니 틀린 말은 아닙니다. ...