ABC필라테스&PT 선학점

ABC필라테스 선학점 리워드 프로그램 안내 안녕하세요 선학동 여성전용 1:6 기구필라테스 전문 ABC필라테스 선학점입니다. 회원님들께 더 많은 혜택을 드리고, 건강한 운동 습관을 만들어드리기 위해 ABC 리워드 프로그램을 운영합니다. ■ 소개 등록 혜택 지인 소개 ...

안녕하세요 ABC필라테스 선학점입니다 무더운 여름이 시작되는 7월에도 건강한 운동 습관을 이어갈 수 있도록 7월 그룹수업 시간표를 안내드립니다 이번 달에도 초보자부터 꾸준히 운동하시는 회원님들까지 모두 편안하게 참여하실 수 있도록 여유있게 시간표를 운영합니다 조금 예전...

안녕하세요 새로이 ABC필라테스 선학점에서 회원님들과 함께할 최정희 강사님을 소개합니다 이번에 함께하게 된 강사님은 2020년부터 필라테스 강사로 활동하며 다양한 회원님들의 건강한 움직임을 지도해 온 경력을 가지고 있습니다 또한 Bonum Pilates의 Mat, Re...

안녕하세요 ABC필라테스 선학점이 2026 한국소비자산업평가KCIA 스포츠/레저 부문 인천광역시 연수구 필라테스 분야 우수업체로 선정되었습니다 회원님들의 꾸준한 관심과 응원, 그리고 소중한 후기 덕분에 얻은 뜻깊은 결과입니다 ABC필라테스 선학점은 앞으로도 단순히 운동...

과로와 스트레스와 함께 따라오는 몸이 피곤한데도 잠은안오는 불면 많은 회원님들께서 불면으로 오늘아침도 자리에서 일어나기가 힘드셨을것같아요 [뇌가 편해지는 최고의 휴식법 - 가토 히로아키]중 불면증을 관리하는 방법을 공유합니다 1. 억지로 침대에 누워있지 마세요 침대에 ...

안녕하세요 선학동abc필라테스 pt 박종렬트레이너입니다 저는 헬스를 여러군데에서 하는 편입니다 우리 회원님들이 수영도하시고 필라테스도하시고 등산도하시는것처럼 저는 헬스장마다 다른 기구들로 운동하는것이죠 저는 그게 정말 재밌어요 여러 기구들로 운동을 하다보면 느끼는것이 ...

선학동 필라테스 그룹수업 5월 시간표입니다 이번 5월에는 운동이 처음이신 분들을 위한 초보자 클래스도 새롭게 개설되었습니다. 필라테스를 처음 시작하시는 분들께서 가장 많이 하시는 말씀이 “제가 따라갈 수 있을까요?” 인데요, 초보자 클래스는 호흡부터 코어 사용, 기본 ...

안녕하세요 다가오는 여름 허리통증과 옆구리살이 고민이라면 필라테스를 추천드립니다 고된 육아와 살림 필라테스가 힘이 되어드릴게요 feat. 코어 근지구력 주말에 에어컨 청소를 했는데요 청소자세로 30초를 버티기가 함들더라구요 온몸에 힘을 주다보니 어깨 목 허리가 아파 쉬...

허리통증과 굽은 체형때문에 고민이신분들 정말 많습니다 한분이라도 더 필라테스를 통해 몸의 개운함과 호흡하는 근육을 느끼셨으면 하는 마음으로 회원님들의 동의를 얻어 촬영한 짧은 그룹수업영상 스케치를 공유합니다 선학동 abc기구 필라테스 그룹수업입니다 6:1 그룹으로 강사...

최근 읽고 있던 『뇌가 편해지는 최고의 휴식법 - 가토 히로아키』 이라는 책에서 인상 깊었던 내용이 하나 있었습니다. 몸이 피곤한 이유는 단순히 “쉬지 못해서”가 아니라 몸을 움직이는 기능 자체가 조금씩 줄어들기 때문일 수도 있다는 이야기였습니다. 로코모티브 신드롬이었...