위윰 클래식 필라테스

안녕하세요~ 위윰필라테스입니다. 건강한 삶을 위해서 운동은 선택이 아닌 필수라는거 모두 알고 계실텐데요. 그러나 잘못된 운동으로 인해 몸이 망가질 수 있다는 사실을 알고 계시나요? 스튜디오를 오픈한 이후 많은 회원님들을 만나면서 특히 운동을 오래 하신 분들에게서 가장 ...

안녕하세요~ 고촌의 클래식 필라테스 전문 스튜디오 '위윰 필라테스' 입니다. 저희가 어느덧 고촌에서 클래식 전문 스튜디오를 시작한지 일 년이 지났네요. 그동안 저희를 찾아와 주시고, 관심가져 주신 많은 분들게 감사의 마음을 전합니다^^ 그동안 저희는 고촌에서 클래식 필...

몸통의 비대칭적인 실루엣을 갖고 있는 형태를 측만이라고 합니다. 척추측만증은 급성장기 동안 빠르게 악화될 수 있는 척추와 몸통의 3차원적 변형입니다. 근본적인 원인이 밝혀지지 않았기 때문에 측만은 80~90% 특발성입니다. 최근에는 중·고등학생 뿐만 아니라 초등학생 아...

오늘은 고촌에서 필라테스 스튜디오가 많은데 그중에서 클래식 필라테스란 무엇인지 설명 드리며 필라테스의 이해를 좀 더 깊이 있게 전해 드리고자 합니다. 필라테스는 창시자인 조셉 필라테스의 이름입니다. 조셉 필라테스는 독일 사람으로 체조 선생님이였던 아버지의 영향과 복서로...

오리지널 필라테스 기구 제작소 'Gratz' 맛집의 요리는 널리 알리되 맛집 주방은 감추는 법입니다. 오늘은 필라테스 기구의 원조 주방을 좀 들여다 볼까요? https://youtu.be/Ht_qto8BKLE 그라츠는 여전히 아날로그 방식을 고집하고 있습니다. 기구를 ...

Outer core muslcle & Inner core muscle 논문에 코어 근육에 대한 정의를 살펴보면 서로 다른 수십가지의 정의가 있습니다. 코어는 몸의 중심에 위치한 근육들이다. 혹은 코어는 복횡근, 복직근, 내복사근, 외복사근, 척추기립근, 대둔근 등과 같...

필라테스는 어떤 운동일까요? 이 문제에 대한 해답은 필라테스를 만든 조셉에게 있습니다. 조셉은 자신의 저서에서 육체적으로나 정신적으로 온전한 상태인 ‘정상적인 건강’을 강조하고 있습니다. 실제로 조셉의 고객 중에서 육체적으로나 정신적으로 피폐했던 사람들이 조셉의 이 독...

안녕하세요~^^ 위윰필라테스입니다. 요즘 슬슬 날씨도 따듯해지고 넷플릭스 '피지컬 100'의 영향으로 많은 분들이 몸에 관심이 많아졌네요. 근데 저는 필라테스 전문가로서 그리고 미국스포츠의학회 교육운동전문가(NASM CES)로서 조금 아쉬운 부분이 있어요. 운동의 가치...

출처: https://jiysc.org/ 혹시 최근에 아이들이 축구하는 모습 지켜본적 있으신가요? 요즘 아이들이 스마트폰과 게임 좋아하고 예전보다 전체적인 육체적인 활동량이 줄었다고 하지만 동네에서 아이들이 축구하는 모습을 보면 동작이 그럴싸합니다. 요즘 아이들은 예전...

얼마전 지인이 테니스를 배우기 시작했는데 그동안 동네에서 해온 필라테스를 계속해야 하는지 물어보더군요. 여러분 생각은 어떠세요? 요즘 핫한 테니스는 매너를 중요 시하는 신사적인 스포츠이지만 운동량으로 따지면 매우 격렬한 운동으로 손꼽고, 동작으로 보면 서로 상대방이 공...