아인필라테스 고촌본점

체중감량을 목표로 운동을 시작하시는 분들이 가장 많이 하시는 말이 있습니다. “유산소를 해야 살이 빠진다는데, 근력도 같이 해야 하지 않나요?” 맞습니다. 체중감량을 위해서는 유산소 운동과 근력 운동이 모두 중요합니다. 하지만 따로 시간을 내어 각각 진행하기는 쉽지 않...

운동을 시키고 싶은데, 꾸준히 할 수 있을까요? 아이 운동을 고민할 때 가장 큰 문제는 ‘지속성’입니다. 좋은 운동이어도 재미가 없으면 결국 그만두게 됩니다. 특히 성장기 아이들은 억지로 시키는 방식보다 스스로 즐기는 경험이 훨씬 중요합니다. 그래서 많은 부모님들이 공...

필라테스센터의 솔직한 리뷰를 찾는 분들은 대부분 비슷한 고민을 하고 계십니다. 광고가 아닌 실제 회원들의 솔직한 경험은 어떤지, 재활이 필요한 몸도 믿고 맡길 수 있는지, 그리고 오래 다닐 수 있는 곳인지에 대한 부분입니다. 김포 고촌에서 꾸준히 언급되는 후기들의 공통...

필라테스를 찾으시는 분들 중 많은 분들이 이렇게 말씀하십니다. “힙은 올리고 싶고, 아랫배는 정리하고 싶어요.” “허벅지 안쪽 살이 제일 고민이에요.” 그래서 오늘은 필라테스 수업 중, 균형감각과 힙라인 정리에 효과적인 짐볼 수업을 소개해드리려고 합니다. 짐볼은 작고 ...

요즘 많은 분들이 놓치고 있는 혜택, 바로 2026 평생교육바우처입니다. 연간 약 35만원 교육비 지원 경기도평생교육바우처 단순한 지원금이 아니라 운동, 자기관리까지 활용 가능한 실질적인 혜택이라는 점이 핵심입니다. 평생교육이용권, 운동에도 사용할 수 있습니다 많이들...

요즘 아이들 키 성장을 위해 부모님들이 정말 많은 방법을 고민하십니다. 농구나 줄넘기처럼 점프 위주의 운동부터 시작해서, 성장판 자극을 위한 다양한 운동 프로그램, 심지어는 시술까지 고려하시는 경우도 점점 늘고 있습니다. 그만큼 아이 키 성장에 대한 관심이 커졌다는 의...

요즘 필테에 꽂혀서 고촌 필라테스 고촌역 기구 아인필라테스 가봤는데요 키즈 수업도 있고 재활 허리통증 교정도 할 수 있는 곳이라 가서 수업 받아보고 온 후기 남겨볼게요. 제가 이번에 가본 곳은 아름다움을 함께 만들어가는 100%대기구 전문 필라테스 스튜디오입니다. 고촌...

풍무 필라테스에서 만나는 코어·복근·속근육 캐딜락 수업 요즘 풍무, 풍무역 인근에서 코어운동, 복근운동, 속근육 강화를 목적으로 필라테스를 찾는 분들이 꾸준히 늘고 있습니다. 특히 풍무 필라테스, 풍무역 필라테스를 검색하시는 분들 중 “기구 필라테스는 어렵지 않을까?”...

2026년 1월, 아인 필라테스 고촌 본점 ‘첫 이벤트’ 안내 2026년 1월, 아인 필라테스 고촌 본점의 “첫 이벤트”를 시작합니다. 새해가 되면 가장 많이 듣는 말이 있어요. “운동을 시작해야 하는데, 무엇부터 해야 할지 모르겠어요.” 그래서 이번 1월 이벤트는...

현대인들의 생활 습관은 장시간 앉아있거나 한쪽으로만 몸을 쓰는 경우가 많아, 척추측만과 허리 통증, 허리디스크 문제를 함께 겪는 분들이 늘고 있습니다. 이러한 척추 불균형은 단순 스트레칭만으로는 개선이 어렵고, 오히려 잘못된 방법은 몸을 더 비틀리게 할 수 있습니다. ...