리앤리 클래식 필라테스 자이로토닉
카테고리 : 필라테스모든내용은 이글의 등록싯점기준이므로 오늘과 다를수 있슴
블로그 리뷰(일부 카페글포함)
#필라테스 #필라테스강사 #검단신도시필라테스 #더파운데이션협회 #리앤리클래식필라테스자이로토닉 #연습기록 리앤리 클래식 필라테스(더파운데이션협회)에서 이승훈 원장님께 Apprentice 강사를 시작하며 맨 처음 배운 동작이자, 현재까지도 가장 많이 반복한 동작은 꼽으라하...
HW 회원님은 30대 초반으로, 앉아 있는 근무 환경에서 일을 하고 계십니다. 허리 통증과 목·어깨 저림을 호소하셨으며, 자고 일어났을 때조차 허리가 아프다고 말씀하셨습니다. 레슨을 하면서 회원님께서 질문하셨던 내용 중 하나가 있습니다. “자세가 나빠서 아픈 건가요?”...
#필라테스 #필라테스강사 #검단신도시필라테스 #더파운데이션협회 #리앤리클래식필라테스자이로토닉 #연습기록 20241207, 20251111 더 파운데이션 협회 세미나 우리가 하는 클래식 필라테스 ‘Contrology’ 메소드의 궁극적인 목표는 척추를 건강하게 하는것에 있...
"왜 목이 아프지?" "왜 허리가 아프지?" 질문이 잘못 되었습니다. "나이가 드니까 왜 목이 아프지?" "나이가 드니까 왜 허리가 아프지?" "나이가 드니까 왜 어깨가 아프지?" 10대 때는 자세가 잘못되어도 몸이 아프지 않았습니다. 그러나 20대, 30대, 40대가...
#필라테스 #필라테스강사 #검단신도시필라테스 #더파운데이션협회 #리앤리클래식필라테스자이로토닉 #연습기록 20241109 더파운데이션 협회 세미나 일지 “If your spine is inflexibly stiff at 30, you are old. If it is co...
“운동을 시작했는데, 오히려 몸이 더 불편해진 적 있으신가요?” 많은 분들이 “살을 빼야겠다”는 생각으로 운동을 시작합니다. 그런데 실제로는 몸의 기반이 준비되지 않은 상태에서 시작하는 경우가 더 많습니다. 오늘도 3:1 그룹 체험 수업에서 그런 경우의 회원님을 만났습...
안녕하세요 이승훈 원장입니다. 오늘 포스팅은 저희의 3:1 그룹 레슨에 대해 적어보겠습니다. 먼저 그룹 레슨을 얘기하기에 앞서 클래식 필라테스에 대해 이야기 해야 합니다. 저희 리앤리는 1:1개인 레슨뿐 아니라 3:1 그룹 레슨도 '클래식 필라테스' 레슨을 하고 있기 ...
발의 정렬이 무너지면, 몸 전체가 무너집니다 검단신도시 리앤리 클래식 필라테스 &자이로토닉 이예지 원장 입니다. 우리는 하루에도 수천 번씩 걷습니다. 하지만 ‘어떻게 걷고 있는지’에 대해 생각해본 적은 많지 않습니다. 보행은 단순한 이동이 아니라 몸 전체가 유기적으로 ...
우리는 지금, 몸을 사용하는 방식을 잘못 알고 있습니다. https://blog.naver.com/foundationpilates/224239735055 신체 운동으로부터 진정한 변화를 이끌어내기 전에, 우리는 반드시 ‘호흡’부터 다시 배워야 합니다. 이것은 단순한 테...
인체의 진정한 발전과 향상은 '회복'으로부터 시작되고 그러한 회복은 '호흡'으로부터 비롯됩니다. 호흡을 발전시킨다는 것은 무엇일까요? 호흡의 실제적인 근육들을 발달시킨다는 것입니다. 그리고 이러한 호흡 근육들은 특수한 방식을 통해서 발달이 가능합니다. 그러한 운동-움직...